【材　料】虾仁 30公克 三色蔬菜 80公克 白饭 200公克

【调 味 料】开水 咖哩块 30公克

【步骤】

1.将咖哩块放入开水中拌匀成拌酱备用。

2.将所有材料混合，加入作法1的调味料拌匀后，放入耐烤容器中。

3.将烤箱预热至150℃，放入作法2烤约10分钟即可。