词目：静养

拼音：jìng yǎng

释义：

静养的目的在于通过精神、身体的休息，达到调节情绪，减低消耗，消除疲劳，恢复体能，排除有害因子，达到一种自我控制的目的。使精神充足，增进健康。

静养的基本要领：①松静自然。松是全身放松，无拘紧之感，静是情绪安定，无心理紧张。②精神内守。避免各种干扰，消除私心杂念，达到宁静淡泊，高度入静。③内外相合。内指精神意念，外指形体，应协调一致，浑然无间。④坚持锻炼，持之以恒。

基本解释：

[rest quietly to recuperate] 安心休养

详细解释：

1. 静心修养。

唐 白居易 《续座右铭》：“修外以及内，静养和与真。养内不遗外，动率义与仁。” 明 王守仁 《传习录》卷上：“是徒知静养而不用克己工夫也，如此临事便要倾倒。”

2. 安静地休养。

明 张居正 《给假治疾疏》：“﹝臣﹞须静养半月二十日，﹝病﹞乃得除根。”《红楼梦》第五二回：“你只静养几天，自然就好了。” 鲁迅 《书信集·致姚克》：“颇欲易地，静养若干时，然竟想不出一个适宜之处。”

519健康管理网站静养园项目是利用静养调节身体，达到养生的目的。