《经络养生自助穴位手册》程凯博士所著，本书针对生活中经常出现的多种疾病症状，采用绿色、自然、无毒副作用的经络养生、穴位保健方法，以浅显易懂的语言，家庭自助按摩的方式，针对人体的不同穴位，施以简单有效的手法，力求一穴一症，一方一病，快速解决实际问题。

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书 名: 经络养生自助穴位手册

作　者：程凯

出版社： 民主与建设出版社

出版时间： 2009

ISBN: 9787801128829

开本： 16

定价: 24.80 元

内容简介

养生又称摄生、道生、养性、卫生、保生等。所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。总之，养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法，就是将疾病消灭在萌芽阶段，达到“治未病”的境界。张仲景在《金匮要略》中开篇就指出：“上工不治已病治未病”。好的医生，注意提醒患者养成良好的日常养生习惯，是治未病，是未雨绸缪，防患于未然，将患病的可能减至最低，自然也就在默默无闻中，使疾病远离人体。《经络养生自助穴疗手册》针对生活中经常出现的多种疾病症状，采用绿色、自然、无毒副作用的经络养生、穴位保健方法，以浅显易懂的语言，家庭自助按摩的方式，针对人体的不同穴位，施以简单有效的手法，力求一穴一症，一方一病，快速解决实际问题。此书图文并茂，实用性强，便于操作，一学就会，一用就灵。

作者简介

程凯博士，北京中医药大学副教授硕士研究生导师，中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长，中国医师协会养生专业委员会委员，北京市针灸学会临床分会理事，国家中医药管理局、教育部科研项目负责人，教育部2007年度新世纪优秀才人培养计划当选者，中国疾病预防控制中心健康教育研究所，“双百全国健康行讲座”专家，干龙网健康频道客座教授，“大诚中医”连锁医疗机构创建人。擅长治疗各种针灸适应症，尤以中医针灸养生，中医针灸治疗内分泌失调引起的，头痛、失眠、颜面痤疮、月经不调、痛经、肥胖等系列症状见长。出版专著20余部，曾多次受邀在新华社、保监会、外交部、中国银行、精品报社、安徽出版集团等单位做中国式养生大型系列讲座。

目录

第一章全身症状

2/赶走疲劳神清气爽

4/舒缓情绪释放压力

6/心烦意乱劳宫神门

8/易怒抑郁就开四关

10/摆脱失眠睡个好觉

12/快速止痛重返岗位

14/防治感冒大椎风门

16/中暑晕厥人中救急

18/预防中风头部五经

20/血压过高压迫人迎

22/强壮身体关元三里

24/久病不愈华佗夹脊

26/戒烟戒酒合谷神门

28/排毒养颜阳明胃经

30/乌鸡白凤太阴脾经

32/皮肤瘙痒百虫窝找

34/肥胖体重化痰丰隆

36/有汗无汗合谷复溜

第二章头项症状

40/偏正头痛率谷头维

42/巅顶头痛足心涌泉

44/头晕目眩百会风池

46/眼睛酸痛睛明四白

48/眉棱骨痛攒竹鱼腰

50/目赤肿痛耳尖放血

52/鼻子出血孔最帮忙

54/鼻塞不通迎香通天

56/耳鸣耳聋耳前三穴

58/肩背疼痛拿点结合

60/落枕颈痛气舍翳风

62/面部痤疮曲池肺俞

第三章躯干症状

66/咳嗽痰黄鱼际少商

68/咽干唇燥列缺照海

70/心悸心慌弹拨极泉

72/胸闷气短膻中舒缓

74/乳腺保养乳根天宗

76/呃逆不止攒竹膈俞

78/恶心呕吐内关真灵

80/胃胀胃痛梁丘中脘

82/结石炎症奇穴胆囊

84/消化不良天枢大横

86/腰痛腿麻肾俞秩边

88/弹拨手臂闪腰可治

90/小便不利委中委阳

92/痔疮脱肛前臂二白

94/大便不通巨虚支沟

第四章四肢症状

98/腿肚抽筋一点就松

100/膝腿酸痛犊鼻鹤顶

102/足跟疼痛太溪涌泉

第五章男性女性儿童症状

106/月经不调隐白阴交

108/纠正胎位艾灸至阴

110/外阴瘙痒中都蠡沟

112/遗精阳痿腰骶八髂

114/小儿疳积四缝捏积

第六章操作方法指南

118/穴位按摩手法

120/耳穴点压手法

121/足疗推拿手法

124/耳廊解剖位置图

125/耳穴分区图

126/耳穴全图

127/足穴图

128/耳穴索引

……