词条 | 经络养生自助穴位手册 |
释义 | 《经络养生自助穴位手册》程凯博士所著,本书针对生活中经常出现的多种疾病症状,采用绿色、自然、无毒副作用的经络养生、穴位保健方法,以浅显易懂的语言,家庭自助按摩的方式,针对人体的不同穴位,施以简单有效的手法,力求一穴一症,一方一病,快速解决实际问题。 版权信息书 名: 经络养生自助穴位手册 作 者:程凯 出版社: 民主与建设出版社 出版时间: 2009 ISBN: 9787801128829 开本: 16 定价: 24.80 元 内容简介养生又称摄生、道生、养性、卫生、保生等。所谓生,就是生命、生存、生长的意思;所谓养,即保养、调养、补养的意思。总之,养生就是根据生命的发展规律,达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法,就是将疾病消灭在萌芽阶段,达到“治未病”的境界。张仲景在《金匮要略》中开篇就指出:“上工不治已病治未病”。好的医生,注意提醒患者养成良好的日常养生习惯,是治未病,是未雨绸缪,防患于未然,将患病的可能减至最低,自然也就在默默无闻中,使疾病远离人体。《经络养生自助穴疗手册》针对生活中经常出现的多种疾病症状,采用绿色、自然、无毒副作用的经络养生、穴位保健方法,以浅显易懂的语言,家庭自助按摩的方式,针对人体的不同穴位,施以简单有效的手法,力求一穴一症,一方一病,快速解决实际问题。此书图文并茂,实用性强,便于操作,一学就会,一用就灵。 作者简介程凯博士,北京中医药大学副教授硕士研究生导师,中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长,中国医师协会养生专业委员会委员,北京市针灸学会临床分会理事,国家中医药管理局、教育部科研项目负责人,教育部2007年度新世纪优秀才人培养计划当选者,中国疾病预防控制中心健康教育研究所,“双百全国健康行讲座”专家,干龙网健康频道客座教授,“大诚中医”连锁医疗机构创建人。擅长治疗各种针灸适应症,尤以中医针灸养生,中医针灸治疗内分泌失调引起的,头痛、失眠、颜面痤疮、月经不调、痛经、肥胖等系列症状见长。出版专著20余部,曾多次受邀在新华社、保监会、外交部、中国银行、精品报社、安徽出版集团等单位做中国式养生大型系列讲座。 目录第一章全身症状 2/赶走疲劳神清气爽 4/舒缓情绪释放压力 6/心烦意乱劳宫神门 8/易怒抑郁就开四关 10/摆脱失眠睡个好觉 12/快速止痛重返岗位 14/防治感冒大椎风门 16/中暑晕厥人中救急 18/预防中风头部五经 20/血压过高压迫人迎 22/强壮身体关元三里 24/久病不愈华佗夹脊 26/戒烟戒酒合谷神门 28/排毒养颜阳明胃经 30/乌鸡白凤太阴脾经 32/皮肤瘙痒百虫窝找 34/肥胖体重化痰丰隆 36/有汗无汗合谷复溜 第二章头项症状 40/偏正头痛率谷头维 42/巅顶头痛足心涌泉 44/头晕目眩百会风池 46/眼睛酸痛睛明四白 48/眉棱骨痛攒竹鱼腰 50/目赤肿痛耳尖放血 52/鼻子出血孔最帮忙 54/鼻塞不通迎香通天 56/耳鸣耳聋耳前三穴 58/肩背疼痛拿点结合 60/落枕颈痛气舍翳风 62/面部痤疮曲池肺俞 第三章躯干症状 66/咳嗽痰黄鱼际少商 68/咽干唇燥列缺照海 70/心悸心慌弹拨极泉 72/胸闷气短膻中舒缓 74/乳腺保养乳根天宗 76/呃逆不止攒竹膈俞 78/恶心呕吐内关真灵 80/胃胀胃痛梁丘中脘 82/结石炎症奇穴胆囊 84/消化不良天枢大横 86/腰痛腿麻肾俞秩边 88/弹拨手臂闪腰可治 90/小便不利委中委阳 92/痔疮脱肛前臂二白 94/大便不通巨虚支沟 第四章四肢症状 98/腿肚抽筋一点就松 100/膝腿酸痛犊鼻鹤顶 102/足跟疼痛太溪涌泉 第五章男性女性儿童症状 106/月经不调隐白阴交 108/纠正胎位艾灸至阴 110/外阴瘙痒中都蠡沟 112/遗精阳痿腰骶八髂 114/小儿疳积四缝捏积 第六章操作方法指南 118/穴位按摩手法 120/耳穴点压手法 121/足疗推拿手法 124/耳廊解剖位置图 125/耳穴分区图 126/耳穴全图 127/足穴图 128/耳穴索引 …… |
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