| 词条 | 经络通活轻松 |
| 释义 | 本书由北京中医药大学教授、博士生导师郭长青主编，系《经络养生系列》中的一本。全书介绍了52种自我健脑法、30种疲劳自我消除术和37种美容健体法，运用推、拿、揉、捏等按摩手法，并配有850幅操作图及相关穴位图，形象直观、高效实用。全书内容通俗易懂、简明扼要，可操作性强，是一本不可多得的家庭养生精华集，既可作为您贴身的家庭按摩师，又是馈赠亲朋好友的健康佳品。 书名：经络通活轻松 又名：经络养生系列 作者：郭长青 原版名称：经络通活轻松 ISBN：9787030248589 类别：医学，保健 定价：39.80元 出版社：科学出版社 出版时间：2009-7-1 装帧：平装 开本：16 开 作者简介郭长青，北京中医药大学针灸学院针刀中心主任、教授、博士生导师、主任医师。北京市高教局优秀青年骨干教师；中国针灸学会文献分会常务理事、副秘书长；中华中医药协会针刀医学分会常务理事、副秘书长；北京针灸现代研究专业委员会委员。 1988年至今一直在北京中医药大学针灸学院工作，期间曾在西班牙、韩国、波兰、新加坡讲学。获各种奖项3项，主编专著45本，发表文章30篇。主持参加科研课题12项，现承担国家科学技术部973计划《针刀松解法的基础研究》课题。 图书目录第一部分 自我健脑52法 1 全身按摩健脑法 2 搓摩健脑法 3 醒脑提神按摩法 4 消除烦恼按摩法 5 促进血液循环健脑法 6 头部按摩健脑法 7 推拿耳郭健脑法 8 推运前额健脑法 9 按揉眉弓健脑法 10 对压太阳穴健脑法 11 按揉百会穴健脑法 12 按摩颈后健脑法 13 醒脑明目法 14 干洗脸醒脑法 15 梳头健脑法 16 浴头健脑法 17 掌指运动健脑法 18 刺激手掌健脑法 19 翻掌健脑法 20 交掌健脑法 21 指压劳宫健脑法 22 手指健脑法 23 握拳健脑法 24 转球健脑法 25 钱币手操健脑法 26 木棍健脑法 27 手印健脑法 28 摩足健脑法 29 高桥式健脑操 30 健脑自强术 31 真向健脑法 32 瑜仂口健脑法 33 健脑八段锦 34 单侧益智操 35 头颈健脑操 36 活动下巴健脑法 37 打哈欠健脑法 38 健脑按揉功 39 健脑气功 40 益智动静动 41 调息爽慧功 42 还精补脑功 43 330运手安神功 44 静思健脑法 45 意念强记功 46 松静助睡功 47 注意力集中健脑法 48 益智玩具健脑法 49 赏花健脑法 50 音乐健脑法 51 棋牌书画健脑法 52 遛乌散步健脑法 第二部分 30种疲劳自我消除术...... 第三部分 美容健体37法...... 附录 《经络通活轻松》新版作 者： 郭长青 主编 出 版 社： 科学出版社 出版时间： 2009-10-1 版 次： 1 页 数： 299 印刷时间： 2009-10-1 开 本： 大16开 印 次： 1 纸 张： 胶版纸 I S B N ： 9787030256584 包 装： 平装 所属分类： 图书 >> 保健/心理健康 >> 中医保健 定价：￥39.80 目录第一部 分颈肩部疼痛的自我调治第1章 颈肩痛是怎么回事 颈肩痛是怎么发生的 颈肩痛如何诊断 第2章 常见颈肩痛的调治方法 1 落枕 2 神经根型颈椎病 3 肩周炎 4 背肌筋膜炎 5 肱二头肌长头腱鞘炎 6 菱形肌损伤 7 冈上肌肌腱炎 第二部分 腰腿疼痛的自我调治第1章 腰痛是怎么回事 腰痛是怎么发生的 腰痛应如何诊断 第2章 常见腰痛的调治方法 1 急性腰扭伤 2 腰椎间盘突出症 3 腰椎后关节紊乱症 4 慢性腰肌劳损 5 第三腰椎横突综合征 6 腰肌筋膜炎 7 棘上韧带撕裂 8 棘上韧带炎 9 腰椎肥大性脊椎炎 第3章 常见腰腿痛的调治方法 10 坐骨神经痛 11 梨状肌损伤 12 臀上皮神经损伤 13 臀部肌筋膜炎 14 臀中肌综合征 15 骶尾部挫伤 16 下肢骨关节损伤 17 类风湿性关节炎 第4章 其他类型腰腿痛的调治方法 18 肾虚腰痛...... 19 妇科疾病引起的腰腿痛...... 附录...... 附录1 中医常用治疗方法...... 附录2 中医常用经脉...... 附录3 人体常用穴位...... 附录4 腰腿痛患者的功能锻炼...... 附录5 腰腿痛的预防...... |
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