材料：甘草3钱，小麦1两，红枣3钱，开水1000ml。

作法：将所有药材加入1000ml的水煮沸，小火续煮15分钟，去药渣即可当成平时茶饮。

适用于焦虑不安、不易入睡或浅眠易醒的人、可宣郁解忧、益气健脾。