阶地时代即阶地的年龄。阶地年龄可分为相对年代和绝对年代两种。相对年代是指不同级的阶地在形成时间上的新老次序，如第一级阶地高程最低，年代最新。随着阶地级数增加，阶地的高程愈高，形成的年代越早。而阶地的绝对时代，则是根据阶地沉积物中古人类文化层，化石、石器和用同位素等方法鉴定并确定的年代。