脚马

高脚马是土家族的一项传统竞技类体育项目。高脚马，即截竹为马，故又叫竹马，是由土家族儿童嫁戏工具发展而成。

土家山寨用脚代替雨靴踏过泥泞的穷困，已经成为过去。但是，人们依然留恋站在脚马上高瞻远瞩的好处。左手提起左脚，右手提起右脚，循环往复，可促进大脑两半球的平衡发展。

高脚马比赛，看起来简单，其实不然。参加比赛者必须经初选，获得初级能手的选手才有资格比赛。骑高脚马讲究方法和动作的优美，其动作主要有一双内、一双外、弹骡子、夹夹腿、盘盘腿等。姿势主要有乌龙纹柱、观间坐梁、岩鹰展翅、鲤鱼跳龙门等等。骑高脚马竞赛的形式可以多种多样，比速度，比力量，看谁跑得快，看谁对抗强。骑高脚马，既可以增强人们的体质，又能锻炼人们勇敢、顽强的意志。

高脚马竞赛分竞速与对抗两类。竞速类项目设男子50米、100米；女子 50米、100米和男女 4 × 100米混合接力。对抗类设男子、女子对抗二项。

高脚马在湖南少数民族传统体育项目中群众基础好，民族特色浓，观赏性、竞技性强，有较完善的竞赛规则，被列为我省历届农运会的竞赛项目，在第六届全国少数民族传统体育运动会上获竞技类一等奖。