疗法简介

疗法特点

疗法适用范围

疗法八式(一、下肢运动 二、上肢运动)

疗法功效

禁用人群

疗法简介

健生脊柱运动调衡八步疗法是由青岛健生堂脊柱护理中心院长刘建生结合二十年的临床实践，以具有中国传统中医特色的脊柱运动力学的新理论为指导，理筋、调曲、练功为三大治疗原则，形成的一整套针对脊柱扭曲所引发疾病的科学系统的治疗康复体系。

疗法特点

健生脊柱运动调衡八步疗法不以用药为主，而是通过动静相合、刚柔相济的自我锻炼方式，达到疏通经络、调和气血、平衡阴阳、调衡脊柱的功效。健生脊柱运动调衡疗法充分发挥人体自愈力，改变了传统的被动治疗方式，它不仅仅是一种保健疗法，更是一种追求健康的生活态度。

疗法适用范围

各类颈椎病（寰枢关节错位、钩椎关节紊乱症、颈椎椎间盘突出症、颈椎椎间盘退变、椎曲紊乱综合征、颈椎椎管狭窄症、颈胸枢纽交锁症）、胸背痛、腰椎小关节错缝、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎椎弓裂椎体滑脱症、腰骶小关节病、颈腰综合征、青少年脊柱侧凸症、脊源性心律紊乱以及由于脊柱病变引起的头晕、高血压、心律失常、胃痛，腹泻、性功能障碍、妇科病等其他学科的疾患。

疗法八式

健生脊柱运动调衡八步疗法依据不同的脊柱病理损伤，设计了相应的八种运动方式，分为两大类：

一、下肢运动

脊柱病理损伤：骨盆是脊柱的基础，维系腰椎、 胸椎、颈椎平衡，脊柱伸肌群不仅有伸直脊柱的功能，还有支撑躯干的负重功能，因长期久坐位，易损伤，易背部肌肉也容易因姿势不正而损伤，椎骨排列紊乱，椎间盘、关节软骨受高张压而变性退化，脊柱出现倾斜，骨盆损伤，即可即发腰椎侧弯、旋转、椎曲改变而刺激或卡压脊髓、神经，使脊柱失去平衡，可导致颈腰椎病以及引发脊柱相关疾病。

下肢运动包括以下四式：

第一式 抬腿转盆法

防治机制：运用身体水平的稳定，锻炼腿部肌肉、韧带，使之劳损者恢复，维持脊柱力的平衡。

第二式 曲腿整盆调曲法

防治机制：强化腿部肌肉力量、韧带柔韧性，矫正骨盆，提高脊柱系统平衡性

第三式 曲腿伸腰法

防治机制：锻炼腹肌、矫正骨盆、加强竖脊肌和腰大肌维持腰椎和骨盆力的平衡。

第四式 过伸腰脊肩背法

防治机制：过伸牵拉退、臀、腰、背、肩、颈部肌群。增加血运，提高肌容积，增强肌张力，矫正脊柱侧弯。

二、上肢运动

脊柱病理损伤：肩胛提肌、冈上肌、大小菱形、斜方肌、胸大肌、头颈夹肌、项韧带，因劳损或风寒损伤，肌力失去平衡，导致颈椎紊乱、颈椎旋转、侧弯、可压迫神经根、椎动脉、导致支配内脏的神经紊乱，出现心动过速、胸闷、胃脘账闷等。

上肢运动包括以下四式：

第五式 顶天仰胸后伸法

防治机制：使肩胛过伸，以松解大小菱形与斜方肌、因劳累充血或损伤而粘连，使疲劳恢复，血运改善，劳损修复，恢复脊柱曲度，矫正侧弯。

第六式 伸臂牵肩法

防治机制：在第五式基础上，增大肩臂的活动范围，使因久坐、已损伤脊椎累及肩臂劳损，增加血运，调整脊柱平衡，使其恢复肌力平衡。

第七式 双胛合拢扩胸法

防治机制：使肩胛后耸，后胸椎合拢，以松解大小菱形与斜方肌、肩胛提肌、冈上肌、胸大肌、因劳累充血或损伤而粘连，使疲劳恢复，血运改善，劳损修复，恢复脊柱曲度，矫正侧弯。

第八式 鹤首后仰调曲法

防治机制：利用头部左右侧屈后仰，可使肩胛提肌、斜方肌松弛，仰头运动牵拉颈椎、松解粘连、恢复肌力，调整颈椎平衡。

疗法功效

养心安神、提高听力、视力、宽胸理气、调和气血、安五脏、美容颜、润皮肤、增强脑供血、疏通经络、培元固本、健肾强智、延寿命美容颜、健美体型、去肥胖、疏肝胆、排体毒，增强记忆、免疫能力，矫整骨盆、坚实肌肉、利关节、灵四肢、舒筋活血、化瘀去滞祛风湿、健脾开胃、助消化、轻身健体、和畅气血、增强腰腿力量。

禁用人群

严重性高血压，心脏病，骨质疏松患者，带有心脏起搏器的患者，年龄在七十五岁以上的老年人，不满十二岁的小孩，禁练此疗法。