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词条 家常熬黄花鱼
释义

基本介绍

菜品: 家常熬黄花鱼

工艺: 煮

口味: 此菜汤鲜味美,鱼肉香嫩,制法简便,为广大群众所欢迎。

类别: 山东菜 失眠调理 老人食谱 神经衰弱调理 产后恢复调理 口感:此菜汤鲜味美,鱼肉香嫩,制法简便,为广大群众所欢迎。

食用:中餐|晚餐

制作材料

主料: 大黄鱼 400克

辅料: 猪肉(肥瘦) 50克

调料: 盐3克 酱油25克 香菜15克 大葱3克 姜1克 大蒜2克 猪油(炼制)75克

制作工艺

1. 将鱼剖腹,挖去内脏洗净,剞成柳叶花刀;

2. 香菜切成3厘米长的段;

3. 葱、姜切细丝,蒜切片;

4. 炒勺内放入猪油,在中火上烧至八成热,将鱼下入油内,正反两面煎好后拨至勺边;

5. 再将葱丝、姜丝、蒜片、肉丝倒入勺内,煸好后即加入肉清汤(400克)、精盐、酱油、把鱼推入汤内煮沸,撇去浮沫;

6. 再移至微火上熬6分钟,将鱼捞出,盛入汤盘内;

7. 勺内的汤汁加上香菜,烧浇在鱼上即成。

工艺提示:章鱼又称八带。

食谱相克

大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。

猪肉(肥瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

食谱营养

大黄鱼:黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,具有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、体质虚弱、中老年人、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效;黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,防治各种癌症。

猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

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更新时间:2025/3/1 15:14:50