黄彤光1916年出生在福州市一个书香人家，国民党息峰集中营走出来的幸存者之一，9岁那年举家北迁后，考入北平第一女子中学。1942年，26岁的黄彤光由于宣传抗日、追求真理，被国民党特务秘密逮捕，监禁在重庆望龙门拘留所。面对包括特务头子戴笠在内的反动派的威逼，她坚贞不屈。

1943年3月，黄彤光被押解到贵州省息峰县阳朗坝集中营。在那里，她第一次见到瘦骨嶙峋小男孩、被难友们称作“小萝卜头”的宋振中。终年不见阳光的女牢里，10多个“犯人”挤在一起睡觉。黄彤光正好和“小萝卜头”挨在一起。

在狱中，黄彤光常帮助“小萝卜头”的母亲徐林侠照顾孩子，还把狱中最有营养的水煮黄豆省给他吃。而黄彤光自己患有严重胃病，吃不下又冷又硬的粗糙米饭，徐林侠母子就尽量

把稀饭留给她。不久，黄彤光得知“小萝卜头”的爸爸宋绮云也被关押在息峰集中营，他们还有6个子女在西安和江苏。

1946年夏，黄彤光获释。她为营救难友们出狱四处奔波未果。一年后，黄彤光接到黄将军托人从狱中带来的一封信，请她帮助“小萝卜头”到狱外读书。结果，这件事遭到反动派的阻挠。不得已，黄彤光只好捎信给黄将军及“小萝卜头”的父母，说她一定要在狱外为“小萝卜头”的学习、生活尽力提供帮助。她还帮助宋绮云夫妇与远在西安的子女取得联系，使他

们先后通了11封信。1949年9月6日，山城重庆解放前夕，“小萝卜头”和他的父母同时遇难。黄彤光失去了一位可爱的小难友。

重庆解放后，黄彤光先后在西南公安部和最高人民法院西南分院工作。60年代初，文史资料研究委员会动员社会各界人士撰写回忆录。按组织上的要求，她写出了《黄显声将军在敌特集中营的斗争》、《我所经历的蒋特三个集中营的内幕》等万多字的回忆录，并捐献了珍藏的烈士血衣等珍贵文物。后来，又写了《思露萍》等回忆文章。

现为南通市食品二厂离休干部黄彤光。