黄光民

黄光民，男，1943年4月出生于广西桂林，籍贯广东新会。

1966年毕业于贵阳医学院。国家体育总局运动医学研究所主任医师，筹备2004年奥运会国家体育总局医疗专家组成员，筹备2004年奥运会国家体育总局体能恢复与运动营养专家组成员，2008年奥运会国家柔道队特聘科研医学顾问。首都保健营养美食学会副会长，北京市社区卫生协会专家顾问委员会委员，北京健康管理协会学术指导专家委员会委员，中央电视台“生活早参考”栏目顾问，南京医科大学兼职教授。

个人简介

黄光民一直在运动医学实践的最前沿默默耕耘近四十年，主要从事国家运动队的医务监督工作，重点研究运动员的机能测评、运动保健医学和运动营养学等。曾为十多个项目的国家运动队服务，主持过多项部级科研课题，并获得中国体育科技进步一、二、三、四等奖，国家体委奥运科技攻关服务一等奖及六次中国运动营养金奖等。在全国性刊物发表论文50余篇，科普文章百余篇，撰写《经络拍打养生法》、《懒人情景健身法》；合作撰写《Bye Bye！亚健康》、《优秀运动员机能评定手册》、《备战亚运会奥运会实用手册》、《业余训练工作指南》、《高血压、糖尿病及冠心病的运动干预》、《昭光健康—名家讲堂》等著作，先后到各地进行健康科普讲座两百余次。　近十多年来，还积极投身全民健身领域的研究，提出大众健身应该注重科学性、减少盲目性，主张“四管齐下”，即通过适当运动、合理营养、特殊调治与理性生活方式并举来拥有健康，提倡采用现代健身运动与传统养生方法相结合，并首创运用“情景健身运动”和经络养生法相结合，来加强体能的全面维护和发展，以利于获取健康与优秀的生命状态，去充分享受人生，致力于把服务于国家金牌运动员的经验进一步向大众推广。为此，于2008年北京奥运会结束后，建立起“健康保护伞工作室”，目前正在将积极推广大众健康保护伞工程及健康科普培训，作为毕生的追求。

个人擅长及研究方向：运动保健医学、运动营养学、体能测评和保健康复手段的研究开发。主要专业是运动医学（医务监督），工作和研究的重点是运动员的机能测评及体能恢复计划的研究，包括运动计划、基础营养、特殊营养及中医中药在内的综合恢复手段的研究及软件的开发，包括运用针灸、按摩、理疗等多种综合手段为运动员服务。曾经担任过国家田径队、游泳队、举重队、柔道队、篮球队等随队医师，出访过前苏联、美国等十余个国家；担任过心功能测评室主任、保健营养研究室主任、科研开发部主任等职，还多次担任国家体委奥运会及亚运会运动员专用运动营养和运动补剂评委，曾主持完成了多项部级科研课题，而且大多数成果已经转化为产品，其中包括纯中药国药准字号制剂、体能检测和训练器材等。

仅在 2011年，黄光民已经在中央电视台《生活早参考》、《夕阳红》；北京电视台《健康大智慧》、《科学实验室》、《身边》；河北电视台和中国教育电视台《健康56点》、天津电视台《有嘛别有病》以及温州电视台《养生有道》等栏目录制了总共八十多个视频节目，在健康科普的传播上，进行了新的尝试。这些视频均很容易从百度等网上搜索” “黄光民播客” 、“黄光民视频或相关网络电视台栏目而看到，相信今后还会有更多的保健养生知识和方法奉献给大家，并与同道进行交流。

附1：黄光民教授健康讲座的主要内容如下：

《送你一把健康保护伞》

《拍出健康来》——经络保健操互动教学

《公务员办公室的情景健身运动》

《上班族的情景健身法》

《警务人员的科学健身策略》

《青少年的科学健身策略》

《中老年人的健身策略》

《走出慢性病人群的运动干预的误区》

《高血压患者的科学健身》

《糖尿病患者的科学健身》

《肥胖与减肥，一个永恒的话题》

《健康的营养心得》

《科学健身为更年期护航》

《帮助你拥有健康年轻态》

附2： 黄光民教授在各个电视台参加录制的保健养生类节目，有一部分也已经收录进了新浪播客里，也可以从网络台中搜索进行观看，其中一种方法是：先进入“中国网络电视台”网站，从它的视频搜索框内，按照下面有关黄光民在2011年参加录制的节目名称，输入后，点击“搜索”即可找到。有兴趣的网友不妨一试：

中央电视台《生活早参考》里的节目名称：

别把累不当回事、护好我的颈椎、危险的高跟鞋、拯救膝关节、当心耳背、对不起我忘了、降压我有招、晨练，你练对了吗？晨练也时尚、秋季保健——强心、秋季保健——健脾胃、秋季保健——护肝、秋季保健——润肺、秋季保健——补肾、高汤能否速食、仿生食品。

北京电视台《健康大智慧》里的节目名称：家务事里的养生经（上）、家务事里的养生经（下）、如何预防骨关节炎。

北京电视台《身边》里的节目名称：饭后该不该走

北京电视台《科学实验室》里的节目名称：饭后百步走、如何选双“合脚鞋”。

北京电视台《 健康生活》里的节目名称：骨关节炎与胺糖软骨素、腹式呼吸好处多、射频减肥的利弊、……

中国教育电视台《健康56点》里的节目名称：留神你的将军肚、不疲倦的健身法、如何延缓骨质疏松的到来、延缓骨质疏松的吃与动。

河北电视台《新健康》里的节目名称：一日一招——经络拍打养生法节选。

天津电视台《有嘛别有病》里的节目名称：易学实用的经络保健操、拍拍打打保健康、随时随地健身经（上）、随时随地健身经（下）、健康达人秀点评（1——4）。

温州电视台《养生有道》里的系列节目名称：

“节日应时”系列——你会选择保健品吗、聚餐时上菜的秩序有讲究、搓麻健身两不误、小心饮料喝多伤身体、喝点醋水好处多、电视机前的健身经、节日相约去出汗、跳绳的好处、高跟鞋的风度与适度、闻鸡起舞与时俱进。

“送你一把健康保护伞”系列——健身运动的1141要领、一日之计在于晨、路途上的健身经、办公室内不忘给给力、办公室内呵护灵与美、有氧运动与健身走、室内有氧运动（跳跳笑笑更年少）、办公室内养心的小诀窍、睡眠前奏曲……