| 词条 | 怀孕前后吃什么 |
| 释义 | 《怀孕前后吃什么》是一本为新手父母们精心准备的怀孕前后的饮食营养全书。它全方位记录了新手父母在准备怀孕之前、孕妈妈怀孕期间，以及新妈妈产后的营养重点、食补知识、菜谱示范等。书中最后一部分还特别介绍了孕期异常症状的饮食调养。 本书通过对怀孕前后吃什么、怎么吃的详细讲解，让准父母们掌握会吃、巧吃的诀窍，让自己的宝宝赢在起点上。这是准父母们献给宝宝最好的礼物。 图书信息怀孕前后吃什么 作 者： 何成彦 主编 出 版 社： 吉林科学技术出版社 出版时间： 2010-4-1 字 数： 180000 开 本： 20开 I S B N ： 9787538445725 定价：￥29.90 作者简介何成彦，主任医师，博士生导师，在中日联谊医院从事检验医学22年，多年来一直致力于生命科学的探索和理论研究，从检验医学临床、科研一直到教学工作都深入涉猎。在孕产期系统保健、疾病检验领域有着极其丰富的临床经验。共发表科研文章30余篇；主持和参加自然科学基金，省市科研课题14项，获省级科技奖3项，医疗成果奖4项；主编参编论著6部。 目录Part01 孕前阶段需做的营养储备 孕前12个月的营养重点 瘦弱的待孕妈妈如何改善体质 气虚的待孕妈妈怎么吃 气虚的待孕妈妈补气食谱 01人参莲肉汤 02黄芪茶 03蒜薹炒腊肉 04牛奶山药燕麦粥 血虚的待孕妈妈怎么吃 血虚的待孕妈妈补气食谱 01南瓜豉汁蒸排骨 02双红饭 03参归炖鸡 过重的待孕妈妈如何调整体重 什么是女性的标准体重 合理控制体重，待孕妈妈该怎么吃 待孕妈妈控制体重食谱 01芹菜拌黄豆芽 02蔬菜沙拉 03腐竹烧胡萝 04西芹炒腰果 05醋熘白菜 06鲜虾芦笋 孕前3～1个月的营养重点 待孕妈妈要重点补充叶酸 待孕妈妈怎么补充叶酸制剂 蔬菜怎么吃叶酸才不流失 叶酸含量高的食物简表 叶酸含量比较丰富的食物 待孕妈妈补充叶酸营养食谱 01豆芽卷心菜 02土豆鸡蛋卷 03猕猴桃饮料 …… Part2 怀孕阶段要饮食合理 Part3 产后营养瘦身巧安排 Part4 孕期异常与饮食调养 |
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