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词条 怀孕前后吃什么
释义

《怀孕前后吃什么》是一本为新手父母们精心准备的怀孕前后的饮食营养全书。它全方位记录了新手父母在准备怀孕之前、孕妈妈怀孕期间,以及新妈妈产后的营养重点、食补知识、菜谱示范等。书中最后一部分还特别介绍了孕期异常症状的饮食调养。 本书通过对怀孕前后吃什么、怎么吃的详细讲解,让准父母们掌握会吃、巧吃的诀窍,让自己的宝宝赢在起点上。这是准父母们献给宝宝最好的礼物。

图书信息

怀孕前后吃什么

作 者: 何成彦 主编

出 版 社: 吉林科学技术出版社

出版时间: 2010-4-1

字 数: 180000

开 本: 20开

I S B N : 9787538445725

定价:¥29.90

作者简介

何成彦,主任医师,博士生导师,在中日联谊医院从事检验医学22年,多年来一直致力于生命科学的探索和理论研究,从检验医学临床、科研一直到教学工作都深入涉猎。在孕产期系统保健、疾病检验领域有着极其丰富的临床经验。共发表科研文章30余篇;主持和参加自然科学基金,省市科研课题14项,获省级科技奖3项,医疗成果奖4项;主编参编论著6部。

目录

Part01 孕前阶段需做的营养储备

孕前12个月的营养重点

瘦弱的待孕妈妈如何改善体质

气虚的待孕妈妈怎么吃

气虚的待孕妈妈补气食谱

01人参莲肉汤

02黄芪茶

03蒜薹炒腊肉

04牛奶山药燕麦粥

血虚的待孕妈妈怎么吃

血虚的待孕妈妈补气食谱

01南瓜豉汁蒸排骨

02双红饭

03参归炖鸡

过重的待孕妈妈如何调整体重

什么是女性的标准体重

合理控制体重,待孕妈妈该怎么吃

待孕妈妈控制体重食谱

01芹菜拌黄豆芽

02蔬菜沙拉

03腐竹烧胡萝

04西芹炒腰果

05醋熘白菜

06鲜虾芦笋

孕前3~1个月的营养重点

待孕妈妈要重点补充叶酸

待孕妈妈怎么补充叶酸制剂

蔬菜怎么吃叶酸才不流失

叶酸含量高的食物简表

叶酸含量比较丰富的食物

待孕妈妈补充叶酸营养食谱

01豆芽卷心菜

02土豆鸡蛋卷

03猕猴桃饮料

……

Part2 怀孕阶段要饮食合理

Part3 产后营养瘦身巧安排

Part4 孕期异常与饮食调养

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 20:33:03