呼延毒，关中匈奴人，三秦大族。前秦苻健时，与张遇、刘珍、夏侯显、孔特、乔秉、胡阳赤等三秦豪族起兵反秦，屯于长安之东的霸城(今陕西西安东)，有众万余人，请兵于东晋。前秦皇始四年（公元354年）二月，桓温北伐，与其联络。前秦皇始四年（公元354年）五月末，温退，率众一万，从温归晋。