红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

做法：

效果：

吃法：

功效：

红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。喝了血色好，我一般煲三天分量，红枣15~20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮，不用蒸,偶大约每星期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱，连续喝几天。

做法：

1）所有材料用清水泡发，洗净。

2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。

3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。

效果：

红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。

吃法：

月经来时，连续吃7天

功效：

杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰