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词条 黑芝麻核桃仁粉
释义

简介

原料:黑芝麻250克、核桃仁250克、白糖。

制法:1、将黑芝麻拣去杂质,晒干。

2、将黑芝麻炒熟,与核桃仁同研为细末。

3、在拌好的芝麻核祧仁末中加入白糖,拌匀后加温开水调服即可。

知识介绍

黑芝麻古称胡麻,为胡麻科植物脂麻的黑色种子,含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。

秋季果实成熟时采割植株,晒干,打下种子,除去杂质,再晒干。

本品呈扁卵圆形,长约3mm,宽约2mm。表面黑色,平滑或有网状纹。尖端有棕色点状种脐。种皮薄,子叶2,白色,富油性。气微,味甘,有油香气。

营养分析

1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;

2. 核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;

3. 核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;

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更新时间:2024/12/23 19:55:51