何沛，国家二级心理咨询师、陕西省青年突击手、西安市残疾人自强模范、陕西省心理咨询师协会会员、西安市雁塔区何沛心理咨询工作室负责人、残障志愿联盟负责人、西安市首条残疾人心理咨询热线创办人、西安市首家社区残疾人心理咨询服务站创办人。

人物简介

所获荣誉

人物生平(两种绝症夹击幼小生命 成为心理咨询师 考取心理咨询师职业资格证 用乐趣创造生活 7大“心病”的困扰 残疾群体缺乏心理疏导)

成就及荣誉

奋斗目标

人物简介

“身体残疾并不可怕，最可怕的是心理疾病”。何沛是一个专业心理咨询师，同时也是一名因绝症而从小在轮椅上成长的“小”姑娘。从一个自卑、抑郁的残疾孩子，到市级残疾人自强模范，她特殊的成长历程，真实地反映了残疾人群所遇到的心灵困惑。

所获荣誉

1999年 获西安市“父母与我”演讲比赛优秀奖

1999年 获雁塔区“父母与我”演讲比赛三等奖

2003年 “雁塔区残疾人代表大会”代表

2005年 获“西安市残疾人自强模范” 荣誉称号

2008年 获“雁塔区残疾人自强模范” 荣誉称号

获西安市“感恩生命”征文优秀奖

获雁塔区“创业明星”荣誉称号

2009年 获陕西省青年突击手称号 , 第20届陕西十大杰出青年50强

西安首届创富实践家青年创业大赛18强

人物生平

两种绝症夹击幼小生命

1984年2月17日，何沛降生了。如同所有的新生儿一样，她健康、活泼、可爱，寄托着父母对未来的希望。然而3岁的一天，小何沛正坐在小板凳上，双膝突然不由自主地跪倒在地，就这样双腿骨折了。拍片、接骨、打石膏……在全家人的悉心照料下，小何沛渐渐康复。谁知没过多久，她又一次不小心摔倒后，腿骨再次骨折。短短几年间，小何沛的两条腿连续骨折了8次！起初父母还以为是孩子骨头缺钙，然而最终的诊断结果却令他们大吃一惊：粘多糖症，一种极为少见的慢性癌症，根本无法治愈，全世界也仅有几十例。

全身骨头停止生长，但骨关节处却横向扩张，双腿渐呈X型；双手手指、手掌发软，甚至可以反折到手腕处。1990年初，何沛又开始反复地咳嗽、发烧，还伴随咳血，那是一种名叫“肺含铁血黄素沉着症”，又是一个罕见的绝症向这个幼小的生命袭来。“任何人只要推着我上一趟街，就能体会到什么叫‘回头率超过99％’。”从小开始，她的耳边就时常听到陌生人指指点点：“大头娃，熊掌手”、“怪人”、“你看你看，那个人身子这么小……”

尽管如此，但在妈妈眼中，何沛从小就是一个爱学习的好孩子，每次成绩都排在班级前十名之内，英语成绩也是班里最棒的。还多次获得“三好学生”、“优秀共青团员”等荣誉，并担任班团支部书记。从小学到初中，她克服了许多常人难以想像的困难，最终在父母和老师、同学的鼓励下，坚持完成学业。

转眼间，何沛初中毕业了，由于生活不能自理，被迫离开了心爱的校园。突然终止学业、离开老师和同学，对这个爱学习的孩子来说打击实在不小。她失落、迷茫、沮丧，经过父母一次次耐心地劝导，何沛逐渐想通了，擦干泪水：“只要我不放弃，照样可以自学成材。我一定能行。”她凭着这股不服输的劲头，不到两年时间，就自学完成了所有的高中课程。

熟悉何沛的人都知道，这个女孩说话总是爱笑，从她的脸上似乎看不到一丝阴郁的痕迹。谈起20年来病痛的过程，何沛说话时一副轻松的模样，仿佛在讲述别人的故事一般。然而一转到这些年父母的辛苦付出，她的眼神一下子就变了：“从小到大，我到哪里都得靠爸爸妈妈抱着背着，哪怕是从沙发这一边移到那一边。他们最担心的就是怕我摔倒，因为那意味着又是一次骨折，他们宁可自己扑倒在地上当垫子，也不让我摔着。”

成为心理咨询师

“大家说‘兴趣是最好的老师’，一点也没错。”何沛笑着说，自己一开始并不了解心理学，更没有想到会成为一名心理咨询师。对“心理学”的印象只有两个字———神奇。心理咨询师那双眼睛似乎有着强大的穿透力，总是在不经意间会看出些什么来。起初只是抱着一股好奇，零散地看了一些有关心理的书，多是心理测试、立志类的。而2003年秋天，有一件事改变了她的想法，下定决心真正开始对心理学的系统学习。

一次，何沛无意间得知，邻居家上初中的儿子表现十分叛逆，他的父母气得实在没办法。她去邻居家串门时，随便聊了聊。原来是正处于青春期的儿子忍受不了妈妈的唠叨，要么摔门出去，要么就和爸妈大喊大叫。而妈妈却没觉察到儿子的心理变化，母子间根本无法沟通。何沛说：“我当时只是说了几句建议，没想到几天后，那个母亲激动地说，办法真的管用！”

何沛高兴极了！“我居然也可以帮助别人了！”一种前所未有的成就感油然而生，她忽然发现在帮助别人的同时，自己内心也同样感到快乐。2003年，何沛当选雁塔区残疾人代表。从那时起，她感到自己长大了，虽然身患残疾，但同样肩负着对社会的责任。看到周围很多人的心理存在着这样那样的问题，甚至不堪心理重负过早结束自己的生命，让她切身感受到了一个人的心理问题是怎样残忍地破坏原本美好的生活。

考取心理咨询师职业资格证

2004年初，何沛报名专业的心理学校，开始系统学习普通心理学、社会心理学、心理测量、心理咨询学等6大类课程。为了按时上课，何沛一家三口每天提早出门。“坐了两次公交车后，我们就不敢再坐了”，因为每次必须等到所有乘客上车后，父母先把何沛抱上车，找一个座位，然后再下车把轮椅搬上来，这一过程引起司机和乘客的不满，甚至有人低声嚷嚷。“他们都瞪着我们，眼光似乎很不友好，我们也能理解，耽误了人家的时间，很不好意思。”听得出来，何沛说到这儿，语气中加杂着无奈。

到了周末，她早上6点半准备起床，让父母把自己从床上抱下来，捧着书一看就是一整天，直到深夜还不肯睡。父母看了心疼，一遍又一遍地催她赶紧休息。“那时候就是一心想着学习，连骨头疼好像也忘了。”这样日复一日的学习，每天下来，何沛浑身的关节都疼得要命。为了不让父母担心，晚上躺在床上，何沛只能默默忍着痛，一声都不吭，第二天一早醒来，又打起精神继续学习。

2004年12月，何沛成功考取了国家心理咨询师（三级）职业资格证。

用乐趣创造生活

观察，是作为一名心理咨询师必须具备的素质之一。

何沛说自己喜爱生活中一切的美好。在她眼中，用相机记录下身边生活的美好点滴，也可以调节心情，让自己更加充实、快乐。父母用多年积蓄给她买来一个数码相机。端起相机，对常人来说只是轻而易举，而对何沛来说，由于严重的肌无力，她只能把三脚架顶在腹部。经过一段时间的尝试后，她生平第一次为父母拍了一张合影。把相片传入电脑一看，一家三口高兴坏了。何沛最爱拍摄鲜花、蓝天等美丽的自然景观，因为特殊的身体状况，离家不远的大雁塔广场就成了何沛的“摄影基地”。

“和摄影师比，我的照片实在不值一提，但这就是我的生活，摄影让我更加懂得观察生活、懂得珍惜身边发生的一切。”

随着学习的深入，何沛逐渐感受到自己以前对心理学的认识都是肤浅和幼稚的，人心理上的许多困惑和障碍，原来有一个这么好的途径可以解决。不仅能帮助自己走出心理困惑，也同样可以帮助别人解决心理困惑。“我希望每一个人都能发自内心的感受生活，创造生活，都能健康地生活。”

多年来，何沛与病魔抗争的事迹感动着周围的人，电话、书信、到家里看望她的好心人都给了她极大的鼓励。雁塔区残联一直都很关心何沛，多次帮她联系走进高校、走上街头为人们答疑解惑，给予她展示自我的机会。从关心自己的人群中，何沛感受到一股强大的力量，促使她将更多的目光投注到和自己一样的人群———残疾人群体。

7大“心病”的困扰

残疾人除了有与常人相同的心理需要之外，还有着一种独特的心理：多数是以事件失败来评价自身整体价值，将客观现实向自我贬低的方向歪曲，从而不能依据客观标准看待自己及问题，就会导致情绪问题，以及心理问题和障碍的发生。

孤独、自卑、自闭是一个共性。有了长期帮助残疾朋友解决问题的经验，再结合自己的内心特点，何沛从专业角度，将残疾群体心理困惑总结为7大方面。

1.情绪反应：与健全人相比，生理上的缺陷使得残疾人各方面都会遇到困难，也更为敏感，这时情绪反应尤为明显；

2.人际交往：因为自卑，在集体场合多为拘谨，交往欠主动，对他人的评价较为敏感，遇到人际矛盾时，易感委屈、哀怨，内心冲突加剧，社会适应不良，甚至导致心理失衡；

3.自卑与自尊：残疾造成摆不脱的生理缺陷，与正常人对比时，不禁会悲伤、痛苦、自卑，缺乏自信。正是因为残疾怕被人看不起，才激发了强烈的自我意识和独立人格、坚强的意志品质；

4.期待与忧郁：一旦生活各方面遇到困难、挫折，情绪立刻变得沮丧，对未来就会感到彷徨，内心矛盾复杂；

5.孤独感：由于活动场所少，交流对象十分有限，久而久之会产生强烈的孤独感。

6.婚姻恋爱：对于婚姻，残疾人与常人有着同样的憧憬和需要，希望获取情感支持、生理需要，但身体残疾却是难以逾越的鸿沟，在婚恋问题上缺少机会，往往遇到阻力；

7.就业问题：残疾人对职业有很高的期望，但身体残疾加大了就业难度。尤其是待业期间，更是感到焦虑、紧张不安，没有工作的打击甚至超过了残疾本身，因此就会消沉苦闷。

残疾群体缺乏心理疏导

在数十次心理咨询中，曾有一个咨询求助者让何沛留下了极深的印象。他一开始怀疑这个坐在轮椅上的“小”姑娘，是否真的是心理咨询师，在得到确认之后，立刻很不屑地说了一句：“看来，真是什么人都可以当心理咨询师啊。”虽然何沛通过科学讲解、专业分析，让这位求助者打消了疑虑，心服口服，但事件本身又引起了她的思索。

随着社会的发展，人们对残疾人群的偏见虽然有所减少，但歧视的现象还是难以消除。残疾群体的内心世界更是很少有人愿意倾听。残疾朋友有时候觉得自己很压抑、特别烦躁，但却不知道怎样才能正确地缓解内心困惑，又欠缺专业的心理指导，通常会采取哭、喊、闹等一些本能的行为去缓解压力。

“首先，我们要敢于接受现实，对‘残疾’有个正确的认识。”何沛建议残疾朋友应当设法让自己生活得丰富起来，设定符合实际的目标，调动自身积极因素。有了目标，即使面对挫折，也会很快摆脱低沉情绪。尽量多参加集体活动，消除孤独感。逐渐适应生活多方面变化，在此基础上，形成积极健康的心态。

何沛说她最幸运的是，父母的爱始终伴随自己成长。正是有了这样不同寻常的成长经历，让她更加明白什么是坚强。所以，残疾孩子的家长一定要调整自己心态，家长的所作所为是对孩子最有力的激励。

成就及荣誉

2006年5月何沛被评为“西安市残疾人自强模范”。11月底，她刚刚进行了国家心理咨询师（二级）的考试，同时还报名了北京大学心理学系自学考试，争取在2007年能拿到专业文凭。“我就是要通过自己证明，我们残疾人也可以很乐观地与正常人一起学习，也可以取得很好的成绩。”

奋斗目标

“苦难，是成长的催熟剂。成为一个出色的心理咨询师是我的心愿。而我还有一个心愿，用所学的专业知识帮助更多和我一样的残疾朋友走出心灵困境，以一个健康的心态面对生活的苦难。”

透过她的感受一路走来，可以真切地体会到残疾人群体的内心痛苦，更迫切地意识到：如何帮助残疾群体告别心理困境，树立健康的心态，应当引起全社会热心人士的共同关注。