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词条 海鲜西兰花
释义

原 料:

虾仁200克,海参50克,鱿鱼50克,西兰花200克,姜末10克,蒜末10克,干辣椒丝5克,盐3克。

做 法:

1.虾仁洗净;海参洗净切成大块;鱿鱼洗净切成条;西兰花洗净掰成小瓣,放入沸水中焯一下,捞出备用。

2.锅置火上,放油烧热,放入姜末、蒜末、干辣椒丝煸炒出香味,放入虾仁、海参翻炒。

3.加入鱿鱼及少许清水,再炒2分钟,放入西兰花、盐,翻炒均匀即可。

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更新时间:2025/2/26 6:24:22