| 词条 | 郭健瑜伽课堂女性保健瑜伽 |
| 释义 | 基本信息出版社：北京中体音像出版中心 出版日期：2006-12-8 ISBN：ISBN 7-88047-168-5 条形码：9787880471687 ·版本：ISRC CN-A53-04-0068-0/V.G8 包装：超版VCD 1片装 内容简介教学编排：郭健 美国加州养生学院首席瑜伽导师 首席全国瑜伽大赛总裁判长 教育部“职业教育技术中心”特聘专家 主讲：刘九利 表演： 蒋健 易紫滟 “郭健瑜伽课堂系列”从营养学、医学、美容学、心理学的角度设计创编，满足不同年龄段、不同需求的瑜伽练习者。每个人都能从中找到适合自已的瑜伽课程。 《女性保健瑜伽》根据女性生理特点，设计了丰富的瑜伽体位法，包括猫式、骆驼式、风吹树式等等，能够调节神经内分泌，平衡机体功能，放松身心，令您保持健康优雅的体形。“瑜伽饮食养生”原理有助于您更好爱护自己的身体。 瑜伽养生营养学 减食、断食与养生 戒除不良习惯，避免肥胖 保健瑜伽 颈部练习 肩部练习 加强侧身展示练习 猫式 兔式 蛇式 弓式 肩倒立式 骆驼式 风吹树式 幻影式 顶峰式 扭伸式 |
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