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词条 跟着太阳养生
释义

《跟着太阳养生》既是一本掌纹医书,又是一本养生宝典。全书配有200多幅彩色真人手图、人体穴位图和养生药膳图谱,清晰直观,易于读者对照学习。你是否知道一天12个时辰与人体12条经络联系在一起,而这些经络又和人体的五脏六腑相配?掌纹专家王晨霞为你详细解说人体12条经络的运行规律;如何通过掌纹看五脏六腑的健康状况;每个时辰常见疾病及饮食调理,在每条经络最旺的时辰,如何通过饮食调理,使身体达到整体平衡,如何通过穴位按摩疏通经络,顺畅气血,改善五脏六腑的功能等。

基本信息

作者:王晨霞

出版社:北方文艺出版社

页码:236 页

出版日期:2009年

ISBN:9787531723868

装帧:平装

开本:16

丛书名:王晨霞掌纹诊病系列

定价:39.00

作者简介

王晨霞,被誉为“掌纹诊疗第一人”,中国人口文化促进会专家组专家,中国女医师协会理事,国际互联网中国保健科学技术学会会员。自1986年起,她开始致力于掌纹医学研究。1993年著有《现代掌纹诊病》一书,博得众家好评。同时从所收集手图中,精选出上千幅拍摄录制了40课时通俗易懂的目前国内外唯一的“实用掌纹诊断技术教学录像带”;北京科教电影制片厂专门摄制科教片《掌纹诊病》,向世界宣传、推广这一新型诊断技术;1995年《现代掌纹诊病》一书被译成英文、西班牙文出版,在国外发行,引起强烈反响。2000年又集500余幅真实的彩色掌纹手图及实例使医学界首本《现代掌纹诊病图谱》问世,轰动各界。发表关于掌纹诊病及藏医药学研究的论文数篇。作为中国卫生部主要代表,王晨霞先后参加了于1995年在德国汉馒举行的“中国月”活动及2000年卫生部出访欧洲的考察学习交流团。王晨霞于2000年被评为国内有突出贡献的专家。

编辑推荐

《跟着太阳养生》:12个时辰对应12条经络,通过穴位和药膳食谱养生。继创收视率新高的《手会说话》后,BTV财经频道又推出王晨霞14期同步节目。

目录

代序:尊敬晨霞和她的科学破译

上篇十二时辰经络运行与养生

【平旦】3时-5时,经络开始运行的时间

经络为什么从手太阴肺经开始运行

说说肺

肺的发育

肺的结构

肺的功能

看看掌纹“养”肺

手掌上肺的位置

1线上出现羽毛状纹的饮食指导

【平旦】易醒,无法入睡预示着什么

为什么许多心脏病人易在此时死亡

【平旦】常见疾病与掌纹特征

心绞痛

心绞痛的掌纹特征与饮食指导

支气管哮喘

支气管哮喘的掌纹特征与饮食指导

便秘

便秘的掌纹特征与饮食指导

手太阴肺经的运行特点

手太阴肺经的穴位与疾病的对应关系

尺泽穴与肺炎

尺泽穴对肺炎的调理指导

孔最穴与便秘、痔疮

孔最穴对便秘、痔疮的调理指导

列缺穴与风寒感冒

列缺穴对风寒感冒的调理指导

【日出】5时-7时,推陈出新的时间

5时至7时排便有什么好处

说说大肠

大肠的结构

大肠的功能

大肠的长度

看看掌纹“养”肠

手掌有静脉怒张的饮食指导

【日出】要如何养生

洗手的学问

如何洗脸

刷牙的重要性

梳头与升提阳气

喝水与养生

手阳明大肠经的运行特点

手阳明大肠经的穴位与疾病的对应关系

商阳穴与便秘

商阳穴对便秘的调理指导

合谷穴与牙痛

合谷穴对牙痛的调理指导

曲池穴与发热

曲池穴对发热的调理指导

迎香穴与鼻炎

迎香穴对鼻炎的调理指导

【食时】7时-9时,养胃气的时间

为什么在7时至9时要补充食物

说说胃

胃的结构

胃的功能

看看掌纹“养”胃

胃区“米”字状纹的饮食指导

胃区“井”字状纹的饮食指导

掌上大量6线的饮食指导

【食时】所进的食物与“养生”的关系

为什么【食时】进食要以“胚芽类物质”为主

足阳明胃经的运行特点

足阳明胃经的穴位与疾病的对应关系

天枢穴与急、慢性肠胃炎

天枢穴对慢性肠胃炎的调理指导

天枢穴对急性肠胃炎的调理指导

水道穴与浮肿和腹水

水道穴对浮肿和腹水的调理指导

足三里穴与“长寿”

内庭穴与“祛火、祛痘痘”

【隅中】9时-11时,养脾气的时间

为什么把9时至11时定为【隅中】

说说脾脏

脾脏的发育

脾脏的结构

脾脏的功能

看看掌纹“养”脾脏

脾区“米”字状纹的饮食指导

脾区出现青暗色的饮食指导

【隅中】一日之计在于晨

人在“碌”上

脾在“运”上

【隅中】要保持心-隋愉快

【隅中】常见疾病与掌纹特征

低血压(脾气下陷)

低血压的掌纹特征与饮食指导

贫血、虚痨(脾血不足)

贫血的掌纹特征与饮食指导

腹胀、便秘、儿童营养不良(脾失运化)

营养不良的掌纹特征与饮食指导

足太阴脾经的运行特点

足太阴脾经的穴位与疾病的对应关系

太白穴与腹胀、腹痛、腹泻

太白穴对腹胀、腹痛、腹泻的调理指导

公孙穴与胃溃疡

公孙穴对胃溃疡的调理指导

三阴交穴与阴虚火旺

三阳交穴对养阴的调理指导

【日中】11时-13时,开市的时间

古人为何要在【日中】开市

现代人要重视在【日中】午睡

说说心脏

心脏的发育

心脏的结构

心肌的能源

看看掌纹“养”心脏

“三星高照”掌纹的饮食指导

3线尾端出现“米”字状纹的饮食指导

【日中】午睡前用玉板刮穴位和心经能起到什么作用

手少阴心经的运行特点

手少阴心经的穴位与疾病的对应关系

通里穴与心律不齐

通里穴对心律不齐的调理指导

神门穴与精神情志疾病

神门穴对精神情志疾病的调理指导

【日昳】13时-15时,繁忙交易的时间

【日晡】15时-17时,古人第二次进餐的时间

【日入】17时-19时,养先天之本“肾”的时间

【黄昏】19时-21时,休闲交往的时间

【人定】21时-23时,养怡之道

【夜半】23时-1时,养胆气的时间

【鸡鸣】1时-3时,养肝血的时间

下篇 掌纹诊病基础知识

十四条掌纹线的疾病信号

八种异常病理纹

附录:人体24小时器官工作表

……

序言

我想,人类在认识规律方面也许还太年轻,以致清楚的事情比不清楚的少得多,而且每前进一步,又冒出更多说不清却实实在在的现象。的确,已知的规律是有限的,未知的规律是无穷的;规律存在着,就要起作用,不管你是否认识了。

冥冥之中有上帝,规律就是上帝。

历史的"谜",终究能靠历史的科学破译。

王晨霞医师的工作,正是一种"科学的破译"。既然掌纹是人这一巨大系统的有机组成部分;既然掌纹因人因时因事在变化;既然几千年来亿万人民在神秘的形式下相信掌纹有大学问;更重要的是,既然晨霞医师敢于接手"病纹"这一浩大工程、历七年之研究实践,积六万幅病例手图,终于茅塞顿开;那么,我们就有理由相信,掌纹至少是人体系统状态的某种信息符号,这个符号应该是能够认识和能够利用现代科学破译的。

我们不懂的东西太多了。在未知规律及其作用面前,如果多一些谦逊和敬畏,我们同规律这位上帝也许更能亲近一些。即使不认识,亲近也比疏远好。

文摘

大肠的功能

大肠的排便功能:结肠具有类似小肠的分节运动和蠕动,但其频率较慢,这与大肠主要是吸收水分和暂时贮存粪便的功能相适应。结肠的另一运动形式称集团运动,这是一种进行很快且移行很远的强烈蠕动。这种运动每日约发生3~4次。通常发生于饭后,是胃内食物进入十二指肠时,由十二指肠一结肠反射所引起。集团运动常自横结肠开始,可将一部分大肠内容物一直推送到结肠下端,甚至推入直肠,引起便意。

如条件许可,冲动通过盆神经的传出纤维(副交感纤维)传出,引起降结肠、乙状结肠和直肠收缩、肛门内括约肌舒张,与此同时,阴部神经的传出冲动减少,肛门外括约肌舒张,粪便则排出体外。此外,支配腹肌和膈肌的神经兴奋,腹肌和膈肌收缩,腹内压增加,促进排便。如条件不许可,大脑皮层发出冲动,下行抑制脊髓腰骶部初级中枢的活动,抑制冲动沿腹下神经传出纤维(交感纤维)传出,使肛门括约肌紧张性增加,乙状结肠舒张,排便反射则被抑制。

大肠的分泌功能:大肠黏膜的上皮和大肠腺均含有许多分泌黏液的杯状细胞。因此,大肠的分泌富含黏液,黏液能保护肠黏膜和润滑粪便。结肠还分泌碳酸氢盐,故大肠液呈碱性(pH8.3~8.4)。

大肠液的分泌主要是由食物残渣刺激肠壁引起,可能通过局部反射完成。副交感神经兴奋可使分泌增加,交感神经兴奋则使正在进行着的分泌减少。

大肠内细菌的活动:大肠内有许多细菌,这些细菌主要来自食物和大肠内的繁殖。大肠内的酸碱度和温度对一般细菌的繁殖极为适宜,故细菌在此大量繁殖。细菌中含有能分解食物残渣的酶,对食物残渣中的糖类和脂肪的分解称发酵作用,其分解产物有单糖、醋酸、乳酸、二氧化碳、沼气、氢气等。如这类产物很多,就会刺激大肠而引起腹泻。

图书信息

书 名: 跟着太阳养生

作 者:王晨霞

出版社: 北方文艺出版社

出版时间: 2010年6月2日

ISBN: 9787531723868

开本: 16开

定价: 38.00元

内容简介

《跟着太阳养生》既是一本掌纹医书,又是一本养生宝典。《跟着太阳养生》配有200多幅彩色真人手图、人体穴位图和养生药膳图谱,清晰直观,易于读者对照学习。你是否知道一天12个时辰与人体12条经络联系在一起,而这些经络又和人体的五脏六腑相配?掌纹专家王晨霞为你详细解说人体12条经络的运行规律;如何通过掌纹看五脏六腑的健康状况;每个时辰常见疾病及饮食调理;在每条经络最旺的时辰,如何通过饮食调理,使身体达到整体平衡;如何通过穴位按摩疏通经络,顺畅气血,改善五脏六腑的功能等。

作者简介

王晨霞, 被誉为“掌纹诊疗第一人”,中国人口文化促进会专家组专家,中国女医师协会理事,国际互联网中国保健科学技术学会会员。自1986年起,她开始致力于掌纹医学研究。1993年著有《现代掌纹诊病》一书,博得众家好评。同时从所收集手图中,精选出上千幅拍摄录制了40课时通俗易懂的目前国内外唯一的“实用掌纹诊断技术教学录像带”;北京科教电影制片厂专门摄制科教片《掌纹诊病》,向世界宣传、推广这一新型诊断技术;1995年《现代掌纹诊病》一书被译成英文、西班牙文出版,在国外发行,引起强烈反响。2000年又集500余幅真实的彩色掌纹手图及实例使医学界首本《现代掌纹诊病图谱》问世,轰动各界。发表关于掌纹诊病及藏医药学研究的论文数篇。作为中国卫生部主要代表,王晨霞先后参加了于1995年在德国汉堡举行的“中国月”活动及2000年卫生部出访欧洲的考察学习交流团。王晨霞于2000年被评为国内有突出贡献的专家。

图书目录

代序:尊敬晨霞和她的科学破译/17

上 篇 十二时辰经络运行与养生

【平旦】3时—5时,经络开始运行的时间/2

经络为什么从手太阴肺经开始运行/2

说说肺/4

肺的发育/4

肺的结构/4

肺的功能/6

看看掌纹“养”肺/6

手掌上肺的位置/6

1线上出现羽毛状纹的饮食指导/7

【平旦】易醒,无法入睡预示着什么/8

为什么许多心脏病人易在此时死亡/9

【平旦】常见疾病与掌纹特征/10

心绞痛/10

心绞痛的掌纹特征与饮食指导/10

支气管哮喘/11

支气管哮喘的掌纹特征与饮食指导/12

便秘/13

便秘的掌纹特征与饮食指导/13

手太阴肺经的运行特点/14

手太阴肺经的穴位与疾病的对应关系/16

尺泽穴与肺炎/16

尺泽穴对肺炎的调理指导/16

孔最穴与便秘、痔疮/17

孔最穴对便秘、痔疮的调理指导/17

列缺穴与风寒感冒/18

列缺穴对风寒感冒的调理指导/18

【日出】5时—7时,推陈出新的时间/19

5时至7时排便有什么好处 /19

说说大肠/21

大肠的结构/21

大肠的功能/22

大肠的长度/23

看看掌纹“养”肠/23

手掌有静脉怒张的饮食指导/24

【日出】要如何养生/25

洗手的学问 /25

如何洗脸/26

刷牙的重要性/26

梳头与升提阳气 /26

喝水与养生 /26

手阳明大肠经的运行特点/27

手阳明大肠经的穴位与疾病的对应关系/28

商阳穴与便秘/29

商阳穴对便秘的调理指导/29

合谷穴与牙痛/30

合谷穴对牙痛的调理指导/30

曲池穴与发热/31

曲池穴对发热的调理指导/31

迎香穴与鼻炎 /32

迎香穴对鼻炎的调理指导/32

【食时】7时—9时,养胃气的时间/33

为什么在7时至9时要补充食物/33

说说胃/35

胃的结构/35

胃的功能/36

看看掌纹“养”胃/37

胃区“米”字状纹的饮食指导/38

胃区“井”字状纹的饮食指导/38

掌上大量6线的饮食指导/39

【食时】所进的食物与“养生”的关系/39

为什么【食时】进食要以“胚芽类物质”为主/40

足阳明胃经的运行特点/42

足阳明胃经的穴位与疾病的对应关系/44

天枢穴与急、慢性肠胃炎/44

天枢穴对慢性肠胃炎的调理指导/45

天枢穴对急性肠胃炎的调理指导/45

水道穴与浮肿和腹水/46

水道穴对浮肿和腹水的调理指导/46

足三里穴与“长寿”/47

内庭穴与“祛火、祛痘痘”/47

【隅中】 9时—11时,养脾气的时间/49

为什么把9时至11时定为【隅中】/49

说说脾脏/51

脾脏的发育/51

脾脏的结构/52

脾脏的功能/53

看看掌纹“养”脾脏/53

脾区“米”字状纹的饮食指导/54

脾区出现青暗色的饮食指导/55

【隅中】一日之计在于晨 /55

人在“碌”上 /56

脾在“运”上 /56

【隅中】要保持心情愉快/57

【隅中】常见疾病与掌纹特征/57

低血压(脾气下陷)/57

低血压的掌纹特征与饮食指导/58

贫血、虚痨(脾血不足)/58

贫血的掌纹特征与饮食指导/59

腹胀、便秘、儿童营养不良(脾失运化)/59

营养不良的掌纹特征与饮食指导/59

足太阴脾经的运行特点 /60

足太阴脾经的穴位与疾病的对应关系/61

太白穴与腹胀、腹痛、腹泻/62

太白穴对腹胀、腹痛、腹泻的调理指导/62

公孙穴与胃溃疡/63

公孙穴对胃溃疡的调理指导/63

三阴交穴与阴虚火旺/64

三阳交穴对养阴的调理指导/64

【日中】11时—13时,开市的时间/65

古人为何要在【日中】开市/65

现代人要重视在【日中】午睡/67

说说心脏/69

心脏的发育/69

心脏的结构/71

心肌的能源/72

看看掌纹“养”心脏/73

“三星高照”掌纹的饮食指导/74

3线尾端出现“米”字状纹的饮食指导/74

【日中】午睡前用玉板刮穴位和心经能起到什么作用/75

手少阴心经的运行特点/77

手少阴心经的穴位与疾病的对应关系/78

通里穴与心律不齐/78

通里穴对心律不齐的调理指导/78

神门穴与精神情志疾病/79

神门穴对精神情志疾病的调理指导/80

【日昳】13时—15时,繁忙交易的时间/81

古人为什么在【日昳】进行工作/81

说说小肠/83

小肠的结构/83

小肠的功能/84

小肠的长度/84

肠液的作用/85

肠液的组成/85

看看掌纹“养”小肠/85

小肠区出现“□”方格形样纹的饮食指导/86

【日昳】所进的食物与“养生”的关系/87

手太阳小肠经的运行特点/87

手太阳小肠经的穴位与疾病的对应关系/89

后溪穴与颈椎骨质增生、落枕/89

后溪穴对颈椎骨质增生、落枕的调理指导/91

支正穴与心肌缺血/91

支正穴对心肌缺血的调理指导/92

听宫穴与耳鸣/92

听宫穴对耳鸣的调理指导/93

【日晡】15时—17时,古人第二次进餐的时间/94

古人为什么将15时至17时定为进餐的时间/94

说说膀胱/96

膀胱的形态和位置/96

膀胱壁的结构/97

膀胱的血液供应/97

膀胱三角的大小/98

膀胱的生理功能/99

膀胱的容量/99

看看掌纹“养”膀胱/99

膀胱区出现红斑块时的饮食指导/100

【日晡】喝午茶的关键作用/101

【日晡】之时需注意的疾病/105

高血压/105

观察掌纹、预防高血压之一/105

观察掌纹、预防高血压之二/106

小儿发热/106

观察掌纹、分辨小儿发热的病因之一/107

观察掌纹、分辨小儿发热的病因之二/108

观察掌纹、分辨小儿发热的病因之三/108

足太阳膀胱经的运行特点/109

足太阳膀胱经的穴位与疾病的对应关系/110

睛明穴与目疾/110

晴明穴对目疾的调理指导/110

攒竹穴与头痛/111

攒竹穴对头痛的调理指导/111

厥阴俞穴与冠心病/112

厥阴俞穴对冠心病的调理指导/113

委中穴与腰痛/113

委中穴对腰痛的调理指导/114

秩边穴与前列腺炎/114

秩边穴对前列腺炎的调理指导/115

膀胱俞穴与急性膀胱炎/115

膀胱俞穴对急性膀胱炎的调理指导/116

【日入】17时—19时,养先天之本“肾”的时间/117

为什么把【日入】定为肾经运行时/117

说说肾/119

肾的发育/119

肾的结构/120

肾单位的组成/120

肾是可以活动的/122

肾参与血液循环/122

看看掌纹“养”肾/122

肾区出现“米”字状纹的饮食指导/124

肾区出现大量6线(干扰线)的饮食指导/124

【日入】为什么要以“流汁”类食物为主/125

【日入】常见疾病与掌纹特征/126

肾阳虚/126

肾阳虚的掌纹特征与饮食指导/127

肾阴虚/127

肾阴虚的掌纹特征与饮食指导/128

更年期综合征/128

女性更年期/128

女性更年期的饮食指导/129

男性更年期/129

男性更年期肝肾阴虚型的饮食指导/130

男性更年期脾肾阳虚型的饮食指导/131

足少阴肾经的运行特点/131

足少阴肾经的穴位与疾病的对应关系/133

涌泉穴与交通心肾/133

涌泉穴对交通心肾的调理指导/133

然谷穴与糖尿病/134

然谷穴对糖尿病的调理指导/134

大赫穴与子宫肌瘤/135

大赫穴对子宫肌瘤的调理指导/135

【黄昏】19时—21时,休闲交往的时间/136

为什么古人把19时至21时定为【黄昏】/136

月上柳梢头,人约黄昏后/136

说说心包/138

看看掌纹“养”心包/139

心内膜炎的掌纹特征与饮食指导/140

【黄昏】常见疾病与掌纹特征/141

年轻人/141

青春期女性与月经不调/141

月经不调的掌纹特征与饮食指导/142

青春期男性与遗精、早泄/142

频繁遗精的掌纹特征与饮食指导/143

中年人/143

中年男人要珍惜自己的“性”福/143

男性不育症的掌纹特征与饮食指导/145

中年女性要找到自己的“性”福/145

女性不孕症的掌纹特征与饮食指导/146

老年人/147

老年人要养心安神/147

手厥阴心包经的运行特点/151

手厥阴心包经的穴位与疾病的对应关系/154

内关穴与心包炎/154

内关穴对心包炎引发胸痛的调理指导/154

劳宫穴与疲劳/155

劳宫穴对解除疲劳的调理指导/155

【人定】21时—23时,养怡之道/156

21时至23时为什么定为【人定】/156

说说三焦/157

三焦与糖尿病/159

【人定】如何让自己有个好睡眠/162

泡脚促进睡眠/162

牛奶对睡眠的帮助/162

手少阳三焦经的运行特点/163

手少阳三焦经的穴位与疾病的对应关系/165

中渚穴与头昏、目眩/165

中渚穴对头昏、目眩的调理指导/165

阳池穴与糖尿病/166

阳池穴对糖尿病的调理指导/166

【夜半】23时—1时,养胆气的时间/167

【夜半】之时养什么/167

说说胆/169

胆囊的结构/169

胆囊的功能/170

胆囊的大小与形态/171

胆汁的作用/171

胆汁中的成分/171

肝与胆的关系——“肝胆相照”/172

看看掌纹“养”胆/172

巽位“井”字状纹的饮食指导/173

巽位“米”字状纹的饮食指导/174

古人为什么注重子午觉?子午觉与人体健康的关系是什么/175

【夜半】之时不能入眠的常见疾病/176

神经衰弱/176

神经衰弱的掌纹特征与饮食指导/178

急性胆囊炎/178

急性胆囊炎的掌纹特征与饮食指导/179

足少阳胆经的运行特点/180

足少阳胆经的穴位与疾病的对应关系/182

肩井穴与牙痛/182

肩井穴对牙痛的调理指导/183

环跳穴与胆结石症/183

环跳穴对胆结石症的调理指导/184

风市穴与风湿痹痛/184

风市穴对风湿痹痛的调理指导/185

阳陵泉穴与胆心综合征/185

阳陵泉穴对胆心综合征的调理指导/186

【鸡鸣】1时—3时,养肝血的时间/187

【鸡鸣】之时肝在发挥着什么作用 /187

说说肝/189

肝脏的发育/189

肝脏的结构/190

肝脏的形态/191

肝脏的功能/191

肝脏的血液供应/192

看着掌纹“养”肝血/193

出现肝病掌纹的饮食指导/194

出现12线的饮食指导/195

肝区内和各主线上出现暗褐色斑点的饮食指导/195

脂肪肝的掌纹特征/196

睡眠不足导致的掌纹/198

足厥阴肝经的运行特点/200

足厥阴肝经的穴位与疾病的对应关系/200

太冲穴与高血压/201

太冲穴对高血压的调理指导/201

蠡沟穴与功能性子宫出血/202

蠡沟穴对功能性子宫出血的调理指导/202

章门穴与肝炎/203

章门穴对肝炎的调理指导/204

下篇 掌纹诊病基础知识

十四条掌纹线的疾病信号/206

1线:提示消化系统、呼吸系统功能强弱/207

2线:提示心、脑、神经系统功能强弱/209

3线:提示生命力强弱/211

4线:提示免疫功能强弱/213

5线:提示中老年心脑血管疾病/214

6线:提示近期身体健康状况/215

7线:提示血压变化/216

8线:提示日常生活不规律/217

9线:提示过敏体质/218

10线:提示情绪变化/219

11线:提示生殖、泌尿系统功能强弱/220

12线:提示肝脏免疫功能强弱/221

13线:提示免疫性疾病与肿瘤遗传倾向/222

14线:提示遗传倾向/223

八种异常病理纹/224

“十”字状纹:提示疾病早期状态/226

“井”字状纹:提示脏器实质性病变/227

“米”字状纹:提示脏器有气滞血淤现象/228

五角星形样纹:提示脑血管意外/230

三角形样纹:提示疾病由早期状态向实质性转变/231

方格形样纹:提示病情稳定/232

岛形样纹:提示肿瘤或增生/233

环形样纹:提示受过软物撞击/234

附录:人体24小时器官工作表/235

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更新时间:2024/11/17 5:38:13