| 词条 | 高瑞研 |
| 释义 | 个人简介中文名：高瑞研 英文名：mary 小名：研研 国籍：中国 出生地：黑龙江省佳木斯市 出生日期：1995年12月20日 语言：汉语 英语 星座：射手座 生肖：猪 体重：43.5kg 身高：168cm 才艺：表演 钢琴 舞蹈 书法 主持 画画 性格：活泼 开朗，但有时也很安静 做事稳重 最喜欢的颜色：蓝 绿 白 最喜欢的食物：牛排 鱼 苹果 荔枝 最喜欢的国家：法国 最喜欢的明星：刘亦菲 李桓 最喜欢的作家：金庸 琼瑶 最喜欢的动物：小狗 熊猫 最想做的事：睡觉（美女是睡出来的）！ 高瑞研寄言我会努力，做一个成功的人。现在努力积累知识，做一个对社会有用的人。 我不是一个娇娇女，我也不想做一个娇娇女，我想做一朵出淤泥而不染的莲花，亭亭净植，不枝不蔓。 曾获奖项2000年“娃娃”杯童星冠军； 2005年全国钢琴比赛一等奖； 2006年诗歌朗诵银奖； 2006年全是舞蹈大赛一等奖等 高瑞研自小就是个美人胚子：袅娜的身姿，乌黑的秀发，光洁如玉的肌肤，在她的身上真的很难找出缺点。 她很上镜，不需摄像师说，她就会摆出各种各样的造型，而且都恰到好处。被人誉为“坠落人间的仙子”。 高瑞研出生在中国佳木斯，自由学舞，钢琴，画画等，有着浓厚的艺术细胞。她是父母的骄傲，也是学校的骄傲。 高瑞研减肥食谱早餐：一杯牛奶，两片黑麦面包，一些沙拉酱 午餐：想吃什么就吃什么 晚餐：蔬菜 粥 配合适当运动 no.2 早餐：牛奶 鸡蛋 午餐：一碗饭+菜 从中午12点开始，每两小时一个苹果，直到晚上8点，吃后不再进食。 no.3（有些营养不良哦） 一周之内，不吃水果，不吃淀粉食物，不喝牛奶，保证你瘦3-5公斤！！ |
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