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词条 高瑞研
释义

个人简介

中文名:高瑞研

英文名:mary

小名:研研

国籍:中国

出生地:黑龙江省佳木斯市

出生日期:1995年12月20日

语言:汉语 英语

星座:射手座

生肖:猪

体重:43.5kg

身高:168cm

才艺:表演 钢琴 舞蹈 书法 主持 画画

性格:活泼 开朗,但有时也很安静 做事稳重

最喜欢的颜色:蓝 绿 白

最喜欢的食物:牛排 鱼 苹果 荔枝

最喜欢的国家:法国

最喜欢的明星:刘亦菲 李桓

最喜欢的作家:金庸 琼瑶

最喜欢的动物:小狗 熊猫

最想做的事:睡觉(美女是睡出来的)!

高瑞研寄言

我会努力,做一个成功的人。现在努力积累知识,做一个对社会有用的人。

我不是一个娇娇女,我也不想做一个娇娇女,我想做一朵出淤泥而不染的莲花,亭亭净植,不枝不蔓。

曾获奖项

2000年“娃娃”杯童星冠军;

2005年全国钢琴比赛一等奖;

2006年诗歌朗诵银奖;

2006年全是舞蹈大赛一等奖等

高瑞研自小就是个美人胚子:袅娜的身姿,乌黑的秀发,光洁如玉的肌肤,在她的身上真的很难找出缺点。

她很上镜,不需摄像师说,她就会摆出各种各样的造型,而且都恰到好处。被人誉为“坠落人间的仙子”。

高瑞研出生在中国佳木斯,自由学舞,钢琴,画画等,有着浓厚的艺术细胞。她是父母的骄傲,也是学校的骄傲。

高瑞研减肥食谱

早餐:一杯牛奶,两片黑麦面包,一些沙拉酱

午餐:想吃什么就吃什么

晚餐:蔬菜 粥

配合适当运动

no.2

早餐:牛奶 鸡蛋

午餐:一碗饭+菜

从中午12点开始,每两小时一个苹果,直到晚上8点,吃后不再进食。

no.3(有些营养不良哦)

一周之内,不吃水果,不吃淀粉食物,不喝牛奶,保证你瘦3-5公斤!!

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更新时间:2025/3/27 15:24:33