| 词条 | 放慢生活的速度 |
| 释义 | 基本信息作者：[美]卡尔森，[美]贝利 著，俞利军 译 ISBN：10位［7111133722］ 13位［9787111133728］ 出版社：机械工业出版社 出版日期：2004-1-1 定价：￥18.00 元 内容提要你的生活节奏是不是很快，而且还有进一步加速的趋势？你是否在工作中抓狂，在购物时疯狂，甚至度假时也要通宵看电影？你是否拼命冲向未来，却忘了享受此时此刻？你是否想过要改变现在的生活，到一个宁静优美的乡村去？其实，在繁华之都，你一样可以放慢生活的速度，从容地赢得生活。我们一直为人生努力着，却不经意间错失了多少生命中的神奇与美好？所以，现在开始，请你活在当下，平和、放松的你将获得更大的成功。 编辑推荐《别为小事抓狂》系列出版1个月，印行突破50000册！全球畅销2000万册，在100多个国家出版，被誉为“卖得最快的畅销书”。全世界每一天，每一个角落，都有人因为看了这本书而改变生活态度，进而改变了一生。放慢生活的速度，从容地赢得生活！ 作者简介理查德·卡尔森博士是美国著名的演说家，也是开业的压力咨询顾问，更是一个新时代的激励大师。在全世界，他的著作、演讲、录音带风靡了上千万的读者大众，造成了世界性的“卡尔森旋风”。 图书目录序言 引言 1.让脚步停在这一刻 2.操纵你的思想 3.回到现在 4.压力与固有的心理健康 5.享受人与人之间的交往 6.平静的教育 7.更灵活地工作 8.享受生活 图书书摘书摘 乔的故事 1980年11月，我参加了一个名为“从事援助事业的专业人员并非只有重压和劳累”的专题研讨会，这对我的生活产生了我做梦都没想到的影响。事实上，作为一名心理学家、一位研讨会主讲人、一个被全美国视为戒毒领域的领军人物，我已经被生活累得精疲力尽。当时，我只是想借机逃离明尼苏达州的严冬，才去迈阿密参加又一个承诺使我摆脱生活重压的会议。在此之前，我把生活当成一系列要做的功课，一项项要完成的任务，无数要出席的会议、要参加的活动。我几乎总是很匆忙，把我的生活能填多满就填多满。我认为这样就会很快乐，要是我看起来很忙、很重要，那么我就是快乐的。而且，似乎我所有的朋友、亲人、同事也都是这样生活的，在我们繁忙的日程表上很难找到大家可以聚会的一天。而聚会的时候，我们也要把它安排得满满的：聚餐、骑车等等。看起来我的生活很充实，但是我仍然会觉得心里空荡荡的，就好像丢了什么似的。也许如果我更成功，工作效率更高，或许再参加一个活动，就不会这样了吧？ 在我得知本书中我们将要描述的心理学方法之前，我的生活就像纺车上的仓鼠，一路狂奔，匆匆忙忙不知去哪儿，但总是以为自己就要到了。我有许多与重压有关的症状——紧张、头疼、胃病、长期忧虑、失眠，而我认为这是正常的。 到达迈阿密时，那里的天气很热，与明尼苏达州的寒冬反差很大，我受到了数年未见的朋友们的欢迎，他们看起来和我不一样—比我更放松、更快乐，我骄傲地认为“他们没有我压力大，是因为我的日程表排得更紧、顾客更多，所以他们一定没有我重要”。介绍给我的每一个人看起来都那么平静、快乐，当然也很普通，我对他们的与众不同感到很好奇。很快，我感到和生活中的这些新朋友在一起很舒服，这和我以前参加的心理学会议形成鲜明对比，在以前的会议上，每个人都很严肃、冷淡，都绞尽脑汁想给大家留下深刻的印象。 到迈阿密的第一个晚上，我在一个会议组织者家吃晚饭。饭后，我们围坐在屋里随便聊起来。当西德·班克斯（精神心理学的创始人）开始讲话时，听众都怀着深深的敬意洗耳恭听，房间变得安静平和。起初，我对这种安静感到不适并开始烦躁不安，他所说的听起来那么简单，但不知为什么我却听不懂。我的大脑萦绕着迷惑。西德的观点与我以前专业培训的观点在打架。 第二天，我参加了迈阿密大学医学院的研讨会，这所大学协办了这次为新的心理学院的创办人员召开的会议，参加会议的有心理学 …… |
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