词条 | 防守对手 |
释义 | 是一项综合性的个人防守技术,它不仅需要快速的脚步动作和灵活多边的攻击动作,而且还要具备良好的观察,判断和敏锐的反应能力. 1 防守对手的概念 防守队员合理运用各种防守动作、积极抢占有利位置,阻挠和破坏对手的进攻意图和进攻行为,限制对手在有威胁的区域随意活动,并以争夺控球权为目的的动作方法叫防守对手。 2 防守对手的分类 可分为防有球队员和防尤球队员。 防守的核心就是干扰和破坏对手的投篮并以夺回控球权为目标:对手控球的一瞬间就是自己(或本队)进攻的结束和防守的开始,而获得控球权也意味着防守的结束同时也标志着进攻的开始。防守位置选择的正确与否是防守成功的关键所在。防守者必须时刻明确对手、球、篮囤等的位置,并在此基础亡依据对手、球、篮圈等的具体位置,积极移动和调整防守的选位,抢占最有利的位置:同时,还应充分利用“堵、抢、打、断、抹、封、盖”等具有攻击性的防守技能,时刻给对手施加压力,以夺取和破坏对方的控球权为核心展开争夺:而且,对无球队员的防守能力更能体现出防守者的水平与质量。 4 防守的主要方法及要点 (1)防有球队员:抢位应在对手和篮筐之间,主要防其投篮和突破,干扰和破坏其传球:并伺机进行抡、打、断球,争取尽早夺得控球权:另外,一定要注意对于的球离手后(传球或投篮)的行动,要及时抢位和堵防,否则,很容易造成对手的传切和冲抢篮板球的机会。这是最容易被忽视的问题之一。特别呈对于初学者.更要养成完整防守的习惯,培养良好的篮球意识。 (2)防无球队员。抢位应在对手和篮筐之间偏向有球的一侧,突出“堵位”意识,限制对手向有威胁的区域随意移动,防止其在有威胁的区域内得球。 5 防守对手应注意的主要问题 (1)要认识到防守、特别是对无球队员防守的重要性。 (2)时刻考虑到“人、球、区”等因素,及时移动,抢占员有效的防守位置。 (3)要特别注意防守无球队员。 (4)对手运球前要保持一定距离,对手运球后要逼其停止、减速或变向。一旦对于结束运球,一定要贴身紧逼。 (5)时刻保持警惕,随时注意枪、打、断球。 6 练习和提高防守对手能力的基本步骤与主要方法 (1)熟练掌握基本防守步法,提高质量。 (2)加强判断,并利用假动作迷惑对手。 (3)强调正确的防守位置。 |
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