散步时双手背放在两侧腰点，缓步倒退走５０步后，再向前行１００步，每天反复５～１０遍，有利于 健康。
百科全书收录4421916条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。