词条 | 发陈 |
释义 | 发陈指二十四节气自立春开始的三个月,为一年之始。就是利用春阳发泄之机,退除冬蓄之故旧。 中文名:发陈 外文名:spring 拼音:fā chén 来源:黄帝内经 基本信息发陈 读音:fā chén 解释:发,放散,散开;陈,指陈久,与新生相对。发陈,为藏久外达之势,就是利用春阳发泄之机,退除冬蓄之故旧。 医学健康之道:《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被(披)发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也”。 二十四节气自立春开始的三个月,为一年之始。天地万物欣欣向荣,一派生机盎然景象。此时人与天地之气相应,应“广步于庭”,即寻觅风和日丽之时,闲庭信步,随花傍柳,常去踏青。而且要慢走,穿戴要宽松、舒适;“披发缓形” 为的是在“发陈”的基础上除旧布新,从改变不适当的起居方式、 饮食习惯到调摄精神,“以使志生”,逐渐萌生健康向上的志向。 冬去春回,一片生机盎然。当大家为自己的工作、学习订计划时,也应为自己的健康订个计划。春日如何养生呢? 古人的话值得借鉴:《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被(披)发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也”。 释义:所谓“发陈”,就是利用春阳发泄之机,退除冬蓄之故旧。怎么“发陈”?应“广步于庭”,即寻觅风和日丽之时,闲庭信步,随花傍柳,常去踏青。而且要慢走,穿戴要宽松、舒适;“披发缓形” 为的是在“发陈”的基础上除旧布新,从改变不适当的起居方式、 饮食习惯到调摄精神,“以使志生”,逐渐萌生健康向上的志向。 就像春芽萌动,它有蕴蓄、动作和潜能。即想着生发不能扼杀, 想着给予不可掠夺,想着奖赏而不应处罚。劝人向善的心理和精神状态是制定规划时多么好的一种思想准备啊!中医认为肝脏藏血,人“卧则血藏于肝,动则血运于储经(络)”的生理机能正与春气的机能相对应,所以那种背逆春意的心理状态肯定要伤及肝血,春天不做好精神准备,还谈得上什么夏长、秋收、冬藏? |
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