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词条 豆茸白菜卷
释义

材料

菜品:豆茸白菜卷

工艺:蒸

口味:咸鲜味

类别:四川菜,减肥瘦身调理,便秘调理,益智补脑调理,养颜美容调理

主料:大豆500克

配料:白菜200克

调料:盐15克,味精2克,菜籽油30克,淀粉(蚕豆)10克,各适量

制作工艺

1、将大豆磨制成豆茸蒸熟,加盐、味精拌匀成馅;

2、白菜叶入锅焯断生;

3、白菜捞出漂凉搌干水分置于墩子上,一端放上豆茸卷成卷,改刀定于碗内;

4、上笼蒸熟后取出,翻扣地圆盘中,挂上白汁即可。

工艺提示

1、豆茸应炒干水分;

2、卷制时要卷紧,定碗时排列紧凑;3、应急火大气快速蒸制成菜,否则会上水,影响成菜形态美观。

食用方法

早餐|中餐|晚餐|

食谱营养

大豆:大豆含有丰富营养元素,具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。

白菜:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等,都有极大功效。我国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌等。

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更新时间:2025/3/14 12:44:27