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词条 豆腐白菜丁
释义

基本信息

菜品:豆腐白菜丁工艺:拌

口味:清香味

类别:私家菜,学龄期儿童食谱,青少年食谱,高血压食谱,动脉硬化食谱,更年期食谱

主料:白菜500克

配料:豆腐(北)100克

调料:大葱10克,盐5克,味精2克,五香粉3克,各适量

制作工艺

白菜、豆腐洗净切成小丁,分别用开水烫一下,捞出沥水,葱丝、盐、味精、五香面撒上,一同放到盆内翻动拌匀即可。

菜品口感

清爽适口。

食用方法

早餐|中餐|晚餐|零食

食谱营养

白菜:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等,都有极大功效。我国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌等。民间也常说:鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。

豆腐(北):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂、保护血管细胞、预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

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更新时间:2025/3/22 20:03:54