原料：

做法：

功效：

原料：

冬笋、海带、萝卜、小排

做法：

1.小排入锅沸水煮开后去污入姜、葱段小火煲20分钟

2.冬笋改刀后放入再煲20分钟

3.海带、萝卜放入继续煲10分钟

功效：

滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。