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词条 蚝油清炒苦瓜
释义

所属分类:老少皆宜 素菜 大众菜

食材:苦瓜,蚝油

配料:盐,蒜

口味:清淡

制作难度:切墩(初级)

制作时间:10分

蚝油清炒苦瓜的做法:

1. 苦瓜切片,下热水焯一会。(经过我的多次对比,我还是觉得焯过的苦瓜口感更好,苦得不发涩。而且我曾看到有人写,焯过的苦瓜,营养更容易被吸收。)

2. 油热下锅,放入蒜末,下苦瓜

3. 翻炒几下,加入适当的蚝油、盐。

4. 再继续翻炒,放入少量的水

5. 水差不多干了,就可以出锅了。

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更新时间:2025/3/1 17:43:14