词条 | 蚝油清炒苦瓜 |
释义 | 所属分类:老少皆宜 素菜 大众菜 食材:苦瓜,蚝油 配料:盐,蒜 口味:清淡 制作难度:切墩(初级) 制作时间:10分 蚝油清炒苦瓜的做法: 1. 苦瓜切片,下热水焯一会。(经过我的多次对比,我还是觉得焯过的苦瓜口感更好,苦得不发涩。而且我曾看到有人写,焯过的苦瓜,营养更容易被吸收。) 2. 油热下锅,放入蒜末,下苦瓜 3. 翻炒几下,加入适当的蚝油、盐。 4. 再继续翻炒,放入少量的水 5. 水差不多干了,就可以出锅了。 |
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