| 词条 | 瑜伽瘦身美容分步图解 |
| 释义 | 图书信息书 名：瑜伽瘦身美容分步图解 作 者：《好生活百事通》编委会 编著 出 版 社：中国纺织出版社 出版时间：2011-10-1 版 次：1 页 数：209 字 数：250000 印刷时间：2011-10-1 开 本：12开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787506478526 包 装：平装 22538627 内容简介《瑜伽瘦身美容分步图解》围绕瑜伽瘦身这一主题详尽阐述，不仅让您满意地瘦下来，而且还要瘦得有型。从瑜伽呼吸法到瑜伽的正念与冥想，从最基础的瑜伽暖身动作到高难度的瑜伽瘦身体式，从针对不同人群的瘦身瑜伽到7日瑜伽瘦身计划…… 目录专题1 认识身体各个部位 专题2 认识自己的肌肉 专题3 身、心、灵全面扫描检测 第一章 古老神秘而时尚的瑜伽 全面系统地了解瑜伽 瑜伽词意解释 瑜伽的起源 瑜伽的功效 瑜伽与其他运动的区别 适宜练习瑜伽的族群 瑜伽的八支分法， 第一支：持戒(Yama) 第二支：精进（Niy锄a） 第三支：调身(Asana) 第四支：调息(Pranayama) |
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