| 词条 | 瑜伽美人 |
| 释义 | 图书信息作 者：（韩）元桢惠 著，李松，崔花 译出 版 社：现代出版社 出版时间：2006-1-1 版 次：1 页 数：267 印刷时间：2006-1-1 纸 张：胶版纸 I S B N：9787801886767 包 装：平装 内容简介用瑜伽来治愈身体和心灵 瑜伽的核心：呼吸法 呼吸是瑜伽的核心和基础，书中插图正确表示了呼吸法，有助于更好地完成瑜伽动作。 瑜伽和医学的结合 详细解说了五脏六腑的功能、特征以及各种动作所能刺激到的经络。 详细的插图：通过分阶段详细说明的插图，从动作的开始到结束教你轻松的模仿，就像看录像一样简单愉快。 有助于理解的信息：详细解说并整理了每个动作所产生的身体和精神上的效果、能刺激到的经络以及注意事项。即使是瑜伽生手，也能够很容易的理解瑜伽。 无论何时都能找到的书元桢惠《瑜伽美人2》 记录了各种基本的瑜伽姿势，有助于五脏六腑的瑜伽、利于上班族的瑜伽等等。通过本书使读者在生活中更容易地应用瑜伽。 作者简介元桢惠，毕业于素明女子大学，在高丽大学取得博士学位，是高丽大学运动科学研究所设立的「肥胖临床研究所」的研究员。她在工作中曾经为很多深受身体肥胖和心理压力煎熬的人提供帮助，还引导他们走上了健康瑜珈的道路。她多次参与了SBS〈玫瑰的名字〉，EBS〈文化中心〉，MBC〈与任成勋一起〉等多个有名的TV节目，成为了掀起瑜珈风潮的重要领军人物。 身为体育学博士的她不仅精通东西方体育运动学知识，而且也是「大众化瑜珈学」的创始人，曾经先后在延世大、三星电子、LG电子等企业以及各种文化活动钟表述了自己的瑜珈理念，指导民众如何经由瑜珈创造健康、幸福的生活。 主要作品包括《瑜珈美人1》，《元桢惠博士的幸福减肥瑜珈套装》（VCD）等。 目录序言 第一章 与瑜伽初次相遇 为什么选择瑜伽 身心要像婴儿一样纯洁无瑕 瑜伽VS伸展运动有什么不同？ 作为替代医学的瑜伽 印度传统医学，“Ayurveda” 修习瑜伽前的准备 第二章 为了健康和幸福的基础瑜伽 瑜伽的核心！呼吸和冥想 呼吸也是运动吗？——呼吸法 改变人生的凌晨呼吸和冥想 呼吸中的呼吸——腹式呼吸 腹式呼吸的注意事项 腹式呼吸的方法 |
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