材料：

制作方法：

功效：

材料：

排骨：400克、莲藕：300克 黑豆：100克、薏米：50克

陈皮：1小块、姜：2片、水：8碗

3~4人份

制作方法：

1. 黑豆和薏米洗净，提前浸泡1-2小时，沥干水备用；

2. 莲藕洗净，切块；陈皮用水泡软，刮去白瓤；

3. 排骨洗净切块，汆水捞起；

4. 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味饮用。

功效：

清热利湿、健脾和胃、补血养颜。