主料：

配料：

做法：

主料：

排骨 海带 薏米

配料：

盐 姜片

做法：

1.排骨事先灼水,去除杂物,海带用水清洗稍微泡下即可.薏米少许洗净。

2.将以上材料一起放入炖盅里,加上一小块的姜片,隔水炖1.5小时即可。

3.食用前加入少许盐,味精就能吃了。