做法:
材料为芡实50克,莲子30克,百合30克。
加适量水共煲45分钟。
功效:芡实是用于健脾、祛湿、清热的主要汤料,十分适宜于春湿夏热时养生调理用。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。
提醒:
吃时可依据个人口味调入蜂蜜,每日一小碗。
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