原料:

猪瘦肉250克，莲须12克，芡实30克，莲子肉30克。

做法:

①猪瘦肉洗净，切块；莲须、芡实、莲子肉洗净。

②把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煲约2小时。调味供用。

功效:

固肾涩精。