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词条 坐月子靠炖补
释义

图书信息

书 名:坐月子靠炖补

作 者:李宁 主编,汉竹 编著

出 版 社:中国轻工业出版社

出版时间:2009-5-1

版 次:1

页 数:153

字 数:160000

印刷时间:2009-5-1

开 本:24开

纸 张:铜版纸

印 次:1

I S B N:9787501968428

包 装:平装

20559586

内容简介

就让营养、健康、美味的汤品,滋养着妈妈和宝宝一起度过生命中最重要的30天吧、。利用坐月子的30天还可打造属性妈妈的第二春,让生命之花更绚丽地尽情绽放。

作者简介

李宁,从事营养工作20余年,在营养治疗、营养咨询方面具有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家,多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目进行科普宣教。业余时间笔耕不辍,出版过多部科普著作,并在《健康报》《保健时报》《好主妇》等报刊上发表科普短文。承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作,为培养新一代营养师做出不懈努力。

目录

坐月子,离不开“炖”和“补”

聚焦女人产后几大“虚”

巧用炖补,调养身心

月子里必吃的明星炖补食材

荤食材篇

素食材篇

药食材篇

月子炖补讲究多

辨体质,看证型

选好器,炖品妤滋味

小调料,大功效

月子饮食宜忌要掌握

坐月子饮食误区Q&A

生产当天这样吃

临产前吃什么

随便看

 

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更新时间:2025/3/2 2:37:54