| 词条 | 做自己的保健医 |
| 释义 | 图书信息作 者：王珏，尹琳 编著出 版 社：中国中医药出版社 出版时间：2011-5-1 版 次：1 页 数：187 字 数：184000 印刷时间：2011-5-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787513203418 包 装：平装 作者简介王珏，字煜，号大步，中医师。人民日报社主办《健康时报》特约专家。北京市社科联2008、2009年“社区健康大讲堂”讲师团成员。擅长中医食疗、运动养生及慢性疾病调治。祖籍安徽凤阳县。家族世代行医，尤擅养生。先祖曾为明太祖军中随军军医，后又有入明朝宫中历任太医者，几经兴衰，悬壶济世。由于悉知中医传统养生保健之法，家族行医者皆以自身健康为患者之范本，代代老人长寿。曾太祖、太祖虽历经战乱而年过百岁；曾祖父因意外跌仆，卒于1995年，享年108岁；曾祖母亦无病恬然辞世，享年97岁。 曾祖父传下两套养生术，一为以药食为主的养生方术，一为以武术导引为主的养生运动。祖父致力继承前者，精通药膳饮食疗法；父亲精心研习后者，擅长骨伤运动疗法． 身为家中长孙，为了更好地继承和发扬中医事业，考入北京中医药大学学习祖国传统医学。求学期间，拜恩师张红林教授学习针灸，并师从张湖德教授学习养生。后有幸拜入著名武术家武云卿大师最得意的弟子、太极名家周福源先生门下，学习杨氏太极拳及传统运动康复学，收益颇深。 内容简介生活是我们此生的主旋律，如何有一个健康和快乐的人生可能是大多数人的一个愿望。从关注生活本身开始，在每天平凡的生活中倾听身体的声音。 养生并不神秘，她的内容正是您这一日三餐，晨起夜寝，从未远离过您的生活，只是偶尔被忽略而已。当您意识到她的这一刻，也就是与其结缘之时，放下心里的包袱，轻松地，由我来带领您进入这个平凡的领地。 图书目录第一章 《黄帝内经》?的养生秘法 1.《黄帝内经》的养生智慧 2.《黄帝内经》四时养生之春“生”一一肝 3.《黄帝内经》四时养生之夏“长”一一心 4.《黄帝内经》四时养生之秋“收”一一肺 5.《黄帝内经》四时养生之冬“藏”一一肾 6.《黄帝内经》四时养生之长夏“化”一一脾 7.健脾兼燥湿，平安度长夏 8.处暑之后秋意浓，滋阴静养拓心胸 9.传统习俗利身心一一浅析清明习俗中的春季养生之道 10.端午茶和端午盐 第二章 保护我们的先天之本 1.太溪穴一一主管我们一生的性福 2.手足穴位亦助性 3.食补为先，药补为后 |
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