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图书信息

作者：文齐

出版社: 中国致公出版社; 第1版 (2011年7月1日)

平装: 290页

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787514500738

条形码: 9787514500738

产品尺寸及重量: 23.6 x 16.2 x 2.2 cm ; 358 g

内容简介

《做情绪的主人才能做生活的主角》内容简介：谁掌控了情绪，谁就能掌控一切，调控自己的情绪，做个快乐、开心的人，不被坏情绪影响工作和生活，更不要被坏情绪损害身心健康。化解困惑，自我调适，拥抱幸福生活。“无法改变天气，却可以改变心情；无法控制别人，但可以掌握自己。”学会利用情绪的自我调节来改善与他人的关系。是我们人生必须学习的一课。

编辑推荐

《做情绪的主人才能做生活的主角》：今天你高兴了吗，今天你生气了吗，今天你害怕了吗，今天你激动了吗，你后悔了吗。如果你想掌控自己的命运。请先掌控自己的情绪！控制自己的情绪。就能最大限度地释放自己的能量。给情绪一个神奇的控制器，你的人生将由此走上正确的轨道。

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第一章 做情绪的主人，不做情绪的奴隶

1．活着是一种心情

2．不要为昨天而哭泣

3．快乐心情要自己创造

4．别对自己太刻薄

5．把坏情绪扔到脑后去

6．烦恼都是自找的

7．杜绝消极情绪走进我们的生活

8．快乐的秘密就藏在我们心中

9．别和自己过不去

10．做情绪的主人

第二章 拥抱快乐，好情绪造就快乐人生

1．享受阳光灿烂的微笑

2．丢掉所有的不快乐，就是快乐

3．让好心情每天驻留心间

4．打开心房，储藏快乐

5．分享是一种美德，更是一种快乐

6．保持一份好心情

7．放松心情，轻装上阵

8．世上本无事，庸人自扰之

9．享受生活，知足常乐

10．养成幸福快乐的习惯

第三章 远离愤怒，冲动是情绪的魔鬼

1．让自己远离愤怒/69

2．生气有害健康/73

3．远离偏激心理/76

4．摆脱抑郁，改变命运/78

5．重视情商的力量/81

6．不要让自己的情绪紊乱/84

7．控制自己，把握人生/86

8．用理智来对待各种刁难/89

9．不要让仇恨心理扼杀了你/92

……

第四章 笑看人生，用乐观“驾驭”悲观

第五章 停止抱怨，克服你的不满情绪

第六章 相信自己，别让自卑情绪毁了你

第七章 战胜挫折，阳光心情总在风雨之后

第八章 知足常乐，把贪婪嫉妒全扫光

第九章 稀释压力，有了“不快”你就说

参考书目