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词条 足球控制球技术图解
释义

基本信息

书名:足球控制球技术图解

图书编号:776690

出版社:北京体育大学出版社

定价:16.0

ISBN:781100130

作者:黄烨军

出版日期:2004-06-16

版次:1

开本:32开

简介

本书详尽介绍了控制球的基本技术与实战技巧,以及相应的循序渐进的训练方法。书中内容包括乐趣始于控制球、接控球技术、转身技术等六部分。

目录

一 乐趣始于控制球

(一)熟悉球性练习

(二)柔韧性和敏捷性

(三)颠控球技巧

(四)综合性练习

二 接控球技术

(一)脚内侧接球

(二)脚外侧接球

(三)脚背接球

(四)脚底接球

(五)大腿接球

(六)胸部接球

(七)头部接控球

三 接控技巧与训练

(一)接控球基本要领

(二)接控球技术四字诀

(三)接控球触球方式

(四)保护球

(五)接控球练习

四 转身技术

(一)接球转身

(二)控球转身

(三)运球转身

五 快速运球突破

(一)带球跑

(二)运球突破

(三)快速的脚下动作

(四)虚晃假动作

六 控制球实战应用

(一)控制球权

(二)通过控制球创造空间

(三)创造性和应变能力

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更新时间:2024/12/23 6:26:15