字门点穴

字门点穴是江西中流传最为悠久的一门功夫之一。而江西民间俗称的五百钱、狗脚迹等，其实都是对字门点穴功夫的不同称呼。而这种民间的点穴功夫，很讲究下手的时辰和手法。

字门点穴主要是在特定的一个时间，然后通过特定的手指的技巧，来封住这个穴道。因为穴道是有微循环的，平常点穴实际上就是阻断了经络的微循环，用特定的手法去刺激这个穴位，改变它的微循环，微循环在某条脏腑里面，反映某个脏腑的经络上，产生一种血栓塞，产生血栓塞后，它的营养液不能流过，导致这个脏腑就会徐徐生病，慢慢地对脏腑影响

修炼分为养丹术、外气劲道法、丹道三关。通过入道，练气吞食，进入筑基修炼阶段。该阶段通过练筋行气，气松病灶，进而排出体内病气（杂气），达到修复脏腑经络损伤的目的。排出病气，实现净体之后，体内真阳（元）即生，周身感到温熙溶溶。正是老子《道德经》中描述的“含德之厚，比于赤子。毒虫不蜇，猛兽不据，攫鸟不搏，骨弱筋柔而握固。”的境界。