紫薯大米糊的做法：

原料：

紫薯200克、大米50克、蜂蜜2勺、清水适量。

做法：

1、紫薯切小块备用。

2、大米淘洗干净，加入紫薯块，加适量清水入汤锅。

3、大火煮开，转文火煮到大米软糯。

4、放入料理机，打成均匀的糊状。

5、温度降到80度，淋入蜂蜜。

紫薯大米糊 润肠促消化的美味紫薯大米糊，紫薯大米糊香滑美味颜色艳丽，汤中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，有润肠促消化的功能，硒又是"抗癌大王"，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力。