词条 | 紫菜滑蛋粥 |
释义 | 原料: 8寸直径的干紫菜片1张、鸡蛋2个、葱末1勺、圆白菜100克、瘦肉100克、橄榄油1茶匙、盐适量、胡椒粉适量、大米200克、清水适量。 做法: 1、大米淘洗干净,加入适量清水,大火煮开。 2、转文火,煮到大米软糯。 3、锅中倒入橄榄油,加入肉片、圆白菜炒熟,加盐、胡椒粉调味。 4、在煮好的米粥里,加入炒好的圆白菜瘦肉。 5、趁热,打入鸡蛋,撒入葱末。 6、最后拌入紫菜丝即可。 紫菜滑蛋粥,保护肝脏的美味紫菜滑蛋粥,紫菜滑蛋粥,香滑美味营养健康,富含蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,具有保护肝脏、养心安神,补血,滋阴润燥的功效,紫菜滑蛋粥,所含的钾元素是人体内重要的必须元素,可以提神醒脑,赶走疲劳。 |
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