| 词条 | 准妈妈心灵励志书 |
| 释义 | 基本信息出版社:地震出版社; 第1版 (2007年8月1日)平装: 232页 正文语种: 汉语 开本: 16 ISBN: 9787502831660 内容简介《准妈妈心灵励志书:快乐准妈妈必做的100件事》从准妈妈的心理出发，告诉准妈妈心灵快乐的秘诀，帮助准妈妈调整心态，轻装上阵，愿天下所有的准妈妈都能在孕期拥有一份好心情，孕育一个健康、聪明、可爱的宝宝。 编辑推荐《准妈妈心灵励志书:快乐准妈妈必做的100件事》：一本充满人性关怀的孕娠宝典，献给所有准妈妈的快乐心灵地图。 目录第一章 准妈妈，你的心灵需要呵护——一个心灵的净化期 第二章 为你的爱加分——孕期是第二个蜜月期 第三章 做一个幸福的准妈妈——母亲角色的快乐培训期 第四章 让生活更有规律——一次难得的人生调整期 第五章 动机单纯的10个月——一次难得的人生减压期 第六章 创造良好的人际环境——人际关系润滑期 第七章 胎教优生优育——孕育优质宝宝的培养期 序言孕育宝宝：幸福与痛苦并存 孕育新生命是一种甜蜜的付出，一种幸福的收获。 新婚的激情过后，很多女性朋友便开始体验人生中一次永生难忘的经历——孕育小生命。在这个过程中，初知怀孕时的喜悦似乎被怀孕早期的妊娠反应冲得烟消云散，随后而来的心慌、气短、体态臃肿，行动不便和莫名其妙的嗜好，考验着每一位准妈妈的身体和心灵。 在无限的期盼中，腹中的小生命一点点长大。准妈妈们幸福地感受着一次次胎动，想象着未来宝宝的小模样，补充各种各样的营养，进行力所能及的运动，开始不厌其烦的胎教…… 渐渐地，准妈妈开始理解什么是孕育。孕育其实就是一个幸福与痛苦相随、希望与危险并存的过程。在痛苦的反应之后何尝又不是满怀期望，变形的身材反而更多了些骄傲，每每挺着隆起的腹部悠闲地漫步时，更是少了些平日的浮躁，多了些恬淡。 临盆的日子到了，一阵阵的痛楚不断地袭来，这是小生命急着要来看世界了。所有的产妇都一样，别无选择地渡过人生中别样的痛苦时刻，宝宝发出的第一声啼哭使所有的付出都有了神圣的意义。 原来，世界上的事本该如此。蚕必要做茧，蝉必要蜕变，女人必经历这个幸福与痛苦相随、希望与危险并存的过程，才真正完成生命中最精彩的一刻。 本书从准妈妈的心理出发，告诉准妈妈心灵快乐的秘诀，帮助准妈妈调整心态，轻装上阵。愿天下所有的准妈妈都能在孕期拥有一份好心情，孕育一个健康、聪明、可爱的宝宝。 文摘怀孕了，为自己的心情把把脉 恭喜你成为一名幸福的孕妈妈!不知你得知自己怀孕时有什么样的感受，多数女性朋友确认自己怀孕时，都会产生明显的心理变化。了解这些常见的心理变化，孕妈妈就能够有针对性地进行自我心理调适了。一般情况下，孕妈妈会产生以下的心理变化： 1.怀孕使自己改变了 怀孕是一件非常奇妙的事情，因为孕妈妈的身体和情感都在改变，再也不是从前那个你了。有了孩子这件事，会让一个女人成熟得非常快，怀上孩子可能是女人生命中一件最困难但同时也是最有价值的事情。 2.特别注意自己的身体变化 得知自己怀孕了之后，孕妈妈的注意力会从外部转向内部。其实，在妊娠的头三个月，虽然孕妈妈知道自己怀孕了，但身体的变化并不明显。此时，孕妈妈可能会有选择地接受一些外部信息，比如：观察人们对她的态度和反应，寻找内部和外部的证据来证明自己的身体确实与怀孕之前不同。 随着怀孕持续下去，孕妈妈会逐渐关注到自己身体里面的变化，如胎儿在肚子里会怎样呢、他长得什么样子等等。特别是初次怀孕的女性朋友，会十分注意这个问题。对于胎儿的好奇是很正常的反应，不用担心被别人称为“婴儿迷”。如果你享受你的怀孕，就把它表现出来，跟你的先生分享你的想法，这样他才能跟你一起参与其中。 3.计划怀孕和意外怀孕的不同的心理 当怀孕是计划中的事时，虽然有个宝宝是企盼已久的事，可是，很多人的第一个反应是惊喜和不安。这种情绪是正常的，如果你在怀孕期间并不觉得快乐，也不用担心有什么不对劲儿，想要孩子跟发现自己怀孕了是两回事。孩子会改变你的生活，即使是非常想要孩子的女性朋友也会有点担心即将失去自由。 而对于那些原本认为自己从不会怀孕，也从没有怀孕经验的女性朋友来说，突然得知自己怀孕的消息，起初是不愿相信，更多的则是不安与害怕，对于未来的生活的惶恐与怨恨的情绪也许会折磨得自己无法入睡。所以，要想有一个聪明健康的宝宝，一定要在孕前做好充分的心理准备。 4.情绪很不稳定 在妊娠早期，无论怀孕是自己所希望的，还是自己不希望的，大多数孕妈妈都会情绪不稳。对于自己的怀孕、分娩和小宝宝的到来等一系列变化，孕妈妈既有积极的情绪，也有消极的情绪。孕妈妈的心情经常波动，过敏和过度反应时有发生。在与外部刺激无关的情况下，孕妈妈的情绪经常明显地从兴奋状态转变为消沉状态。 5.会经常反省自己的过去 |
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