类别： 孕妇食谱 补气调理 脾调养调理 孕早期食谱

工艺： 原炖

口味： 清香味

主料： 山药(干)50克 猪肉(瘦)250克 猪胰子150克

辅料： 莲子50克 薏米25克

调料： 姜5克 盐3克

制作工艺

1. 猪胰脏、瘦肉放入滚水中，捞起洗净。

2. 莲子去莲心，洗净。

3. 山药洗净。

4. 姜洗净，切片。

5. 薏米用清水浸片刻，放滚水中煮5分钟，捞起用冷水冲洗。

6. 把适量水煲滚，加入瘦肉、猪胰子、莲子、山药、生薏米、姜煲滚。

7. 煲滚后再慢火煲3小时半，下盐调味，即可。

食用方法

中餐|晚餐

相关人群

适于1～3个月的孕妇食用。

健康提示

此汤具有益气补脾的作用。