猪蹄握藕养生粥

原料：

猪蹄500g 、鲜藕200g 、糯米100g 、盐及味精少许。

做法：

将猪蹄镊毛洗净，从中剖成两办入锅中加水煮至酥烂，捞出猪蹄去骨留皮及肉，放入糯米及藕(切小丁)一同煮4小时，撒上盐及味精即可。

功用：

益气润燥，养胃通乳

适应症：

大便干燥，皮肤瘙痒，咽干鼻燥，干咳无痰，产后乳汁缺乏、清稀以及皮肤干燥 起皱等。