材料：

主料：霉干菜100克,猪肝150克,鹌鹑蛋50克

辅料：柿子椒30克

调料：大蒜（白皮）10克,酱油10克,姜汁10克,淀粉(豌豆)5克,植物油30克,大葱10克

做法：

1.梅干菜洗净切细粒；猪肝切大片加入调味料腌15分钟，飞水盛起；鹌鹑蛋成只蒸熟去壳，待用。红椒、葱全部切丝；大蒜捣成蒜茸。

2.下油两汤匙爆蒜茸，加入梅菜、猪肝兜炒。

3.上汤半杯煮滚放入鹌鹑蛋、梅菜、猪肝炒匀，用少许生粉水埋芡，加入红椒丝、葱丝，即成。

猪肝梅菜鲜鹌鹑属于贫血食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助