周意孟，1905年5月出生，湖南省湘乡县鸬鹚冲人。祖辈以农耕为业，其父靠佃耕他人田地来维持家人生活，家境较为贫寒。有兄弟姐妹四人，其为长兄。

周幼年时体弱多病，无法随父务农，遂依赖族姓助学金读书。1925年考入湖南大学，后因经济拮据无法支撑大学学费而肄业。在湖南大学求学期间，加入国民党。

1928年3月起，周先后在由是高级小学、双丰高级小学、湘乡县立高级小学、湘乡中学等校任教。这一时期，周还在国民党内从事相关党务工作，1928年任国民党湘乡县区分部宣传委员、区党部常务委员；1933年任国民党湘乡县县党部监察委员；1934年任国民党湘乡县县党部执行委员。1940年1月任湘乡县立民众教育馆馆长，兼任湘乡中学、湘乡简易师范数学教员。1946年任湘乡县参议会参议员，次年任国民党湘乡县县党部书记长。周曾利用自己的影响力保护过一些共产党的地下工作者和进步人士。周见国民党在抗日胜利后又发动内战，罔顾民生，遂于1947年10月辞去湘乡县立民众教育馆馆长及国民党党内任职，不再参加国民党党员登记、“党团统一”等活动。

1948年2月周任湘乡简易师范教员，开始与共产党地下工作者和进步人士组成的日新学社接触。同年10月，应日新学社之托重返国民党湘乡县县党部任书记长。1949年8月在湘乡县参加起义。

1952年8月，周被判处有期徒刑15年。1980年6月平反，安排为湘乡县政协常委。1982年4月任湖南省人民政府参事室秘书。

周意孟于1986年3月逝世，享年82岁。