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重塑50岁

定　价：￥29.00作　者：（美）贾西亚，（美）柯柏格　著，黄超英　译

出 版 社：湖南科技出版社

出版时间：2012-1-1

开　本：16开

I S B N：9787535769008

内容简介

本书并不能使一个50岁的人变成一个20岁的人，而旨在使50岁的人能拥有35岁那样年轻健康的身体和心态。期待读者能在自己今后的几十年里合理搭配饮食，适当补充保健品，调理身体，调节和消除生活压力，将健身活动纳入日常生活中，保持年轻的容貌和心态，延缓衰老。

目录

PART.1 食物：越吃越年轻

第一章 奥兹医生的忠告：改变饮食结构

1．吸收世界各地传统饮食精华

2．健康的地中海型饮食

3．营养与衰老

4．高效食物：新时代50岁食物搭配方案

5．如何选择健康食物

第二章 健康排毒

1．美国料理专家阿蒂娜·尼梅罗(Adina Niemerow)谈食疗排毒

2．美国自然健康学博士罗尼·德吕兹(Roni DeLuz)谈体内排毒

第三章 生活中的饮食

1．从美味佳肴中吃出健康

2．美国名厨大卫·布莱谈日本美食的烹饪感受

3．如何应付食疗期间的聚餐

4．餐饮企业家詹纳罗·斯巴鲁谈简化烹饪加工过程