中温流瑜伽介绍(hatha Hot Vinyasa Yoga)

1 由于Bikram yoga的26个顺序动作已经注册，所以有的老师和练习者试图在高温下练习和教授流瑜伽的课程，结果证明是可能的，而且很受欢迎，

2 具体是在温度32-35度的环境下完成简单而连续的hatha vinyasa yoga（流瑜伽）的练习，使练习者在特定温度下淋漓尽致的发挥身体的潜能，配合完美的Ujjiayi(胜利呼吸法)达到排毒、最大限度的伸展，扭转，弯曲，平衡并提高身体耐力的效果。

3 练习中温流瑜伽课程,要求练习者条件很高，必须有高温练习瑜伽的基础和流瑜伽的基础。它是高温和流瑜伽的结合。

4 由于温度较高，身体不适合做高强度的vinyasa的连接，所以内容以简单，体力消耗少的顺序组合为主。循序渐进完成练习。