一起跑简介

一起跑协会作为学校体育类社团，把健康的生活理念带给每一个中大学子是我们的首要责任。由于慢跑运动的实用性强，可行性

高，推广力大，越来越多的同学加入到我们的慢跑队伍中。目前，协会成员有77人，会员人数达1250人。

（一）一起跑协会日常活动

“大家一起跑”：主要面向社团会员。每周固定举行二次慢跑活动，活动时间为晚上，活动场地主要为大学城内环路。我们的团队拥有一个日常性的“慢跑团队”。这支“一起跑”慢跑团队，带领大家一起跑。在各院系和学校的运动会之前我们会对即将参与比赛的跑步爱好者增加训练的时间密度和强度，达到训练的目的。

“跑步小贴士”：张贴在各栋宿舍楼宣传栏上，和大家分享跑步技巧的同时扩大社团知名度。

知识讲座：一学期举办1-2次健康知识讲座。主要讲解普通健康知识，包括正确的跑步姿势、跑步前后的准备活动和之后放松、合理的锻炼频度和强度、运动伤痛处理，另外还有女生关注较多的运动塑身问题。

跑友交流会:如聚餐，小型的晚会，短途旅行（如爬白云山等）。通过跑友交流QQ群，为跑友提供网上交流平台，鼓励自由约跑。

（二）一起跑协会拓展活动

团体长跑比赛

通过团体形式组织参与比赛，既能达到煅练身体的目的，同时又能培养队伍成员之间的团队协作能力。

主要面向全校学生的大型长跑比赛，比赛路线为大学城内环路，全程约4.2公里。以组队形式报名参赛，完成规定的路程，每支队伍全部成员一起到达终点的成绩为该队伍的最终成绩。比赛参与人数约2500人，约300支队伍参加。

定向越野比赛

一起跑定向越野，范围遍及整个中大东校区，同时，我们的这次活动也收到了广大的好评，特别是这种趣味的方式，不但没有特别的技术要求，同时，可以有效地提高同学们的团队合作能力。

在2010年09级的军训中，在校武装部的支持下，与户外运动协会、军事爱好者协会共同举办了第一届军训定向越野活动，参与人数达到了100人，得到了同学及校方的好评。

放肆跑活动

2010年10月，由nike赞助，在中大东校区举办了中大一起放肆跑活动，中大本校有五百多人参加，外校来参加的约200人。并在其他高校举办的放肆跑活动中组织中大学生参加并集中带往该校参加活动。该系列活动得到了大家的热烈支持与积极参与。

中长跑体能达标测试

主要面向全校学生的中长跑达标测试。女生在规定时间内完成800米、男生在规定时间内完成1000米即为达标。该活动共分14组，每组22人。达标人数约230人。

Teamwork素质拓展比赛

秉着趣味，健康，团结的目标，设置一系列有趣活动，以鼓励同学们积极参加活动。比赛项目有滚雪球，看谁跑得快，单脚火车跑，挟玻璃球接力，迷你保龄球。活动最大的特点就是把跑步跟游戏结合起来，让同学们得到锻炼，体味跑步的乐趣，体验游戏的快乐，并且加强同学们对慢跑的认识和提高同学们团队合作能力。

除了以上精彩活动，一起跑协会对外还积极参加学校社团博客大赛，社团风采大赛等活动，对内组织了Photoshop培训，一起跑去包饺子，爬白云山，唱K等内部联谊活动。