| 词条 | 中老年健康自助 |
| 释义 | 基本信息作 者：童裳亮编 出 版 社：科学出版社 出版日期：2005-03 ISBN：703014636 版 次：1版 包 装：平装 开 本：32开 页 数：199页 字 数：120千 印 张：1次 内容介绍本书从营养学、生理学和心理学、运动等方面介绍中老年人的强身健体知识和预防疾病的方法。同时介绍自测体温、自量血压、学看心电图的技巧，以及常见老年病的自我调理方法。本书通俗易懂、图文并茂，适合广大中老年人阅读 目录前言 每天吃多少肉、蛋、奶 每天应吃多少粮食 每天应吃多少脂肪 人体需要哪些维生素 人体需要哪些矿物质 水和膳食纤维 平衡膳食 食品添加剂的利与弊 健康烹调 运动健身 心理修养 长寿秘诀 自量血压 自测体温 学看心电图 常见心脏病的自我调理 预防高血脂 远离糖尿病 预防骨质疏松与骨质增生 预防老年性便秘和老年瘙痒症 预防癌症 |
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